Obraťte se na tuto praxi pránájámy v dobách transformace, abyste se osvobodili od všeho, co vás drží zpátky.
Sianna Sherman je na cestě, aby pomohla každé ženě objevit její vnitřní božstvo. Prohlubte své fyzické, duševní a duchovní cvičení znalostmi mytické ženské síly prostřednictvím této série blogů a online kurzu Sianny se čtyřmi relacemi Goddess Yoga Project. Zaregistrujte se hned a připojte se k @yogajournal a @siannasherman pomocí #YJGoddessProject a vytvořte inspirativní ženský kolektiv, který sdílí zkušenosti v reálném čase.
Nečekané životní události vás mohou uvrhnout do nevratné matice změn. Při odlévání staré kůže se můžete cítit pohlceni, svlečeni a zranitelní. Vaše ego se drží svého příběhu, vaše racionální mysl se snaží vysvětlit, co se děje, a strach vás začíná ovládat. Lidé mají tendenci hledat stvoření, ale ne rozpuštění, dělají vše pro to, aby se zamilovali, ale utíkají před zlomeným srdcem. A přesto jsou oba navždy propleteni v tanci života a smrti. I když víte, že změna přichází, často je to děsivé a až příliš snadné ji popřít.
Viz také Co je bohyně jóga?
Seznamte se s Kali, bohyní transformace
V tradici jógy existuje temná bohyně známá jako Kali, která vládne času, smrti a změnám. Její divoká forma je vylíčena skřípavými tesáky, vyčnívajícím jazykem, rozcuchanými vlasy, kapající krví, věncem lebek a opaskem seříznutými pažemi, v každé ruce se zbraněmi. Kali představuje masivní transformaci, nesoulad, posouvání hranic, cykly života a smrti, odpovědnost a odpovědnost za chyby, karmické čištění nepořádku, divokou a nezkrotnou sexualitu, úplné odevzdání a intenzitu lásky a soucitu. Kali je podstatou svobody a ona je silou uvnitř, která transformuje strach a osvobozuje vás.
Viz také Goddess Yoga: 5 praktik otevírání srdce určených pro Lakshmi
Jak používat Kaliho učení
Kali často přichází v době krize, kdy se vaše perspektiva obrátí vzhůru nohama: nemoc, zlomené srdce, finanční ztráta, změna kariéry - kdykoli se posune nová hranice. Tato hrůzostrašná bohyně přichází pohltit to, co již není potřeba. Vede cestu k transformaci zevnitř, stojí za radikální poctivostí a radikálním osvobozením od falešných připoutání a klamů. Když vzdorujete, vytáhne svůj rychlý meč, aby odřízla tvrdohlavou hlavu ega, a připomene vám, na čem v životě opravdu záleží. Přítel mi nedávno řekl o energii Kali: „Pokud přijde tsunami, nestaráš se o svou peněženku a iPhone. Prostě utíkej! “ Když za vámi přijde Kali, na určitých věcech už nezáleží. Poslouchejte hlas uvnitř, který ztrácí trpělivost se starým způsobem dělání věcí, a nechte ji být iniciační silou, která vás začne osvobozovat.
Viz také Goddess Yoga: 3-Step Meditation to Inspire Intuition
Porazte strach pomocí Kaliho dechu meče
Tuto techniku pránájámy jsem se naučil od himálajského mistra jógy jménem Suresh, když mi bylo 23 let. To byla jedna z našich prvních dýchacích technik, které jsme každé ráno cvičili naboso v horách. Jakmile jsem se o Kali dozvěděl, začal jsem tento dech nazývat: „Kaliin mečový dech.“ Vyzkoušejte to hned teď a kdykoli se změní.
