Projekt bohyně jógy: Porazte strach s dechem meče

Obraťte se na tuto praxi pránájámy v dobách transformace, abyste se osvobodili od všeho, co vás drží zpátky.

Sianna Sherman je na cestě, aby pomohla každé ženě objevit její vnitřní božstvo. Prohlubte své fyzické, duševní a duchovní cvičení znalostmi mytické ženské síly prostřednictvím této série blogů a online kurzu Sianny se čtyřmi relacemi Goddess Yoga Project. Zaregistrujte se hned a připojte se k @yogajournal a @siannasherman pomocí #YJGoddessProject a vytvořte inspirativní ženský kolektiv, který sdílí zkušenosti v reálném čase.

Nečekané životní události vás mohou uvrhnout do nevratné matice změn. Při odlévání staré kůže se můžete cítit pohlceni, svlečeni a zranitelní. Vaše ego se drží svého příběhu, vaše racionální mysl se snaží vysvětlit, co se děje, a strach vás začíná ovládat. Lidé mají tendenci hledat stvoření, ale ne rozpuštění, dělají vše pro to, aby se zamilovali, ale utíkají před zlomeným srdcem. A přesto jsou oba navždy propleteni v tanci života a smrti. I když víte, že změna přichází, často je to děsivé a až příliš snadné ji popřít.

Viz také  Co je bohyně jóga?

Seznamte se s Kali, bohyní transformace

V tradici jógy existuje temná bohyně známá jako Kali, která vládne času, smrti a změnám. Její divoká forma je vylíčena skřípavými tesáky, vyčnívajícím jazykem, rozcuchanými vlasy, kapající krví, věncem lebek a opaskem seříznutými pažemi, v každé ruce se zbraněmi. Kali představuje masivní transformaci, nesoulad, posouvání hranic, cykly života a smrti, odpovědnost a odpovědnost za chyby, karmické čištění nepořádku, divokou a nezkrotnou sexualitu, úplné odevzdání a intenzitu lásky a soucitu. Kali je podstatou svobody a ona je silou uvnitř, která transformuje strach a osvobozuje vás.

Viz také  Goddess Yoga: 5 praktik otevírání srdce určených pro Lakshmi

Jak používat Kaliho učení

Kali často přichází v době krize, kdy se vaše perspektiva obrátí vzhůru nohama: nemoc, zlomené srdce, finanční ztráta, změna kariéry - kdykoli se posune nová hranice. Tato hrůzostrašná bohyně přichází pohltit to, co již není potřeba. Vede cestu k transformaci zevnitř, stojí za radikální poctivostí a radikálním osvobozením od falešných připoutání a klamů. Když vzdorujete, vytáhne svůj rychlý meč, aby odřízla tvrdohlavou hlavu ega, a připomene vám, na čem v životě opravdu záleží. Přítel mi nedávno řekl o energii Kali: „Pokud přijde tsunami, nestaráš se o svou peněženku a iPhone. Prostě utíkej! “ Když za vámi přijde Kali, na určitých věcech už nezáleží. Poslouchejte hlas uvnitř, který ztrácí trpělivost se starým způsobem dělání věcí, a nechte ji být iniciační silou, která vás začne osvobozovat.

Viz také  Goddess Yoga: 3-Step Meditation to Inspire Intuition

Porazte strach pomocí Kaliho dechu meče

Tuto techniku ​​pránájámy jsem se naučil od himálajského mistra jógy jménem Suresh, když mi bylo 23 let. To byla jedna z našich prvních dýchacích technik, které jsme každé ráno cvičili naboso v horách. Jakmile jsem se o Kali dozvěděl, začal jsem tento dech nazývat: „Kaliin mečový dech.“ Vyzkoušejte to hned teď a kdykoli se změní.

Kaliho mečový dech

1/6

Doporučená

5 kroků k zvládnutí Tadasany
Přestaň slyšet! Zlepšete držení těla pomocí Bow Bow
Posuňte se dále od ruky po palec