PŘEDCHOZÍ KROK V YOGAPEDII Master Warrior I
DALŠÍ KROK V YOGAPEDII 3 přípravné pózy pro holubice s jedním nohama Pose II
ZOBRAZIT VŠECHNY PŘIHLÁŠKY V YOGAPEDII
V případě potřeby upravte Virabhadrasana I, abyste našli bezpečné vyrovnání ve svém těle.
Pokud pociťujete bolest kolena v zadní noze nebo nemůžete držet zadní patu…
1/3Tip: Síla (a poezie) procesu
Pózy mohou být jako modlitby nebo básně - představují proces. Abychom porozuměli básni, musíme nejprve zpomalit a být přítomen slovům. Někdy prostá poetická linie prořízne naši obranu a probodne naše srdce. Stejným způsobem může proces vytváření pozice proniknout naším obvyklým posturálním vzorováním a překvapit nás zážitkem svobody nebo radosti. Takže v každé póze nechť smysl pro směr (proces) je důležitější než konečná podoba. Virabhadrasana I je mocná póza, která vede tělo procesem nepřetržitého zakořenění a vzestupu, což je proces, který je vyjádřením toho, co znamená žít z celého srdce v prostoru mezi zemí a oblohou.
O společnosti Pro
Zjistěte více! Studujte kreativnější přístupy k ásanám s Carrie a jejím šestitýdenním kurzem Iyengar 101
