3 způsoby, jak upravit Warrior I

PŘEDCHOZÍ KROK V YOGAPEDII  Master Warrior I

DALŠÍ KROK V YOGAPEDII 3 přípravné pózy pro holubice s jedním nohama  Pose II

ZOBRAZIT VŠECHNY PŘIHLÁŠKY V YOGAPEDII

V případě potřeby upravte Virabhadrasana I, abyste našli bezpečné vyrovnání ve svém těle.

Pokud pociťujete bolest kolena v zadní noze nebo nemůžete držet zadní patu…

1/3

Tip: Síla (a poezie) procesu

Pózy mohou být jako modlitby nebo básně - představují proces. Abychom porozuměli básni, musíme nejprve zpomalit a být přítomen slovům. Někdy prostá poetická linie prořízne naši obranu a probodne naše srdce. Stejným způsobem může proces vytváření pozice proniknout naším obvyklým posturálním vzorováním a překvapit nás zážitkem svobody nebo radosti. Takže v každé póze nechť smysl pro směr (proces) je důležitější než konečná podoba. Virabhadrasana I je mocná póza, která vede tělo procesem nepřetržitého zakořenění a vzestupu, což je proces, který je vyjádřením toho, co znamená žít z celého srdce v prostoru mezi zemí a oblohou.

O společnosti Pro

Zjistěte více! Studujte kreativnější přístupy k ásanám s Carrie a jejím šestitýdenním kurzem Iyengar 101

Original text


Doporučená

Master Padmasana (Lotus Pose) v 6 krocích
Nejlepší plakát pro jógu laminovaný
Jdete komando v kalhotách na jógu?