Pokud jste nikdy necvičili aštanga jógu, možná vás zajímá cvičení, které bylo základem nedávného pokusu o školní program jógy v Encinitas. Je to náboženské? Lze to upravit? Jak se liší od jakéhokoli jiného druhu jógy? Síla aštanga jógy odpovídá na některé z těchto otázek. Napsal Kino MacGregor, jeden z nejmladších učitelů, který získal certifikaci pro výuku stylu od zakladatele Ashtanga jógy, zesnulého K. Pattabhi Joise, sdílí komplexní pohled na historii, teorii a fyzickou praxi Ashtanga's Primary Series .
Mluvili jsme s MacGregorem, abychom získali přehled o tom, co pro ni praxe Ashtanga jógy znamená, jak se její praxe změnila od smrti jejího učitele a jak přispívá do komunity jógy.
Jaké jsou mylné představy o aštanga józe, které byste chtěli objasnit?
Myslím si, že lidi důsledná tradiční praxe Ashtanga jógy znepokojuje, ale ve skutečnosti lze základy této praxe rozebrat a zpřístupnit každému v jakémkoli věku. Většina lidí předpokládá, že musíte být opravdu silní a flexibilní, abyste mohli cvičit, ale pokud máte dobrého učitele, který dokáže rozebrat věci za pouhých pět minut denně, může to být místo, kde můžete zahájit cestu Ashtanga jógou. Aštanga jóga je sice tradiční, což znamená, že pochází z duchovní linie, která sleduje její kořeny podél historické cesty Indie, ale není dogmatická. Linie místo toho žije v srdcích učitelů a studentů a lze ji podle potřeby upravit tak, aby byl nástroj jógy efektivní a dostupný všem lidem.
Co doufáte, že se lidé naučí při čtení Síly Ashtanga jógy?
Doufám, že čtenáři odeberou podstatu duchovní praxe jógy, kterou je to, že cvičením postojů, dýchání a zaostřovacích bodů můžete získat přímou zkušenost s vnitřním já. Pozice jsou pouze nástroji, které studentům pomáhají proniknout do neomezené povahy jejich vnitřního bytí. Cvičení jógy má sílu otevřít vaši mysl, uzdravit vaše tělo a změnit celý váš svět. Chtěl bych, aby moje kniha pomohla zpřístupnit Ashtanga jógu více lidem a byla pozvánkou na vnitřní cestu jógy. Začátečníci si najdou přítele, který bude jejich průvodcem do světa jógy. Zavedení studenti najdou nástroje a techniky, které jim pomohou jít hlouběji.
Líbí se nám váš kanál YouTube pro rychlé návody a tipy pro asany, ale je to tak odlišné od způsobu, jakým se jóga tradičně předává od učitele ke studentovi způsobem, který jste se naučili od Joise. Proč věnujete tolik energie používání sociálních médií ve výuce?
Rád sdílím jógu na sociálních médiích, z YouTube, Twitteru, Vine, Instagramu a všech ostatních platforem sociálních médií, které jsou venku. Existuje mnoho lidí, kteří praktikují doma, ať už kvůli nedostatku peněz na účast na vyučování, nedostatku učitelů v jejich rodném městě nebo z jiných důvodů. Dostal jsem tolik odpovědí od lidí, kteří používají můj kanál YouTube pro tipy a technické pokyny k doplnění jejich domácí praxe, že jsem inspirován dělat a dávat více. Myslím, že jsem tímto médiem inspirován, protože kdykoli se chci dozvědět něco o Googlu nebo YouTube, uvidím, co přijde. Také se mi líbí bezprostřednost sociálních médií, takže když dělám videa po celém světě, můžu si vzít své studenty s sebou a zahrnout je také do svých cest a výuky.
Jak se změnila vaše praxe a vaše učení od doby, kdy Pattabhi Jois prošel v roce 2009?
Moje praxe je stále inspirována a vedena rukama mého učitele. Guruji je vždy v mém srdci a vidím ho a cítím ho každý den, když cvičím. Šest dní v týdnu pokračuji v praktikování metody Ashtanga jógy a vracím se do Mysore cvičit s Gurudžího vnukem R. Sharathem Joisem, který je nyní mým učitelem.
Je Ashtanga jóga náboženská?
Jóga je ve své podstatě duchovní, ale není náboženská. Jóga jako filozofie má v podstatě teistickou povahu, to znamená, že za základní pravdu existence vyžaduje víru v nějaký druh univerzální síly, která je větší než individuální ego. Ale jóga neříká, že tou silou musí být určité božstvo nebo náboženství. Ve skutečnosti si myslím, že jóga je tak transformační, protože přímo zažíváme neomezenou povahu našeho vnitřního já. Toto vyšší Já není omezeno žádným náboženstvím, ale je v zásadě duchovní. Stejně jako východ slunce osvětluje oblohu za úsvitu způsobem, který hovoří o podstatě krásy a svobody a nikomu nepatří, jóga osvětluje lidského ducha způsobem, který ztělesňuje podstatu naší velikosti a neomezenosti způsobem, který nemůže být definováno ani vlastněno žádným dogmatem.
