Ambasadoři Live Be Yoga Jeremy Falk a Aris Seaberg jsou na výletě po celé zemi, aby se podělili o skutečné rozhovory s mistrovskými učiteli, prozkoumali inovativní kurzy a ještě mnohem více - vše, aby osvětlilo, co čeká na budoucnost jógy. Chcete více příběhů z Live Be Yoga? Sledujte prohlídku a získejte nejnovější příběhy @livebeyoga na Instagramu a Facebooku.
"Nejsem _____ dost na to, abych dělal jógu." Všichni jsme slyšeli komentáře od přátel, rodiny nebo známých, kteří jsou příliš zastrašeni, aby vstoupili do studia jógy. Ale na turné jsme objevili bohatou a rostoucí komunitu v jižní Kalifornii, která tyto obavy vyplňuje.
Better Living Yoga v Aliso Viejo v Kalifornii nejen vítá jogíny všech věkových skupin a typů těla, ale je to také místo, kde lze vybudovat udržitelnou praxi jógy pro celý život. Zakladatel a majitel David Webster byl obeznámen se zcela běžným modelem studia jógy, který se prodával mladšímu davu. Během let přizpůsobování své osobní praxe, jak stárl, a zkušeností, které sdílel se svou sestrou, která zemřela v 58 letech na Alzheimerovu chorobu v raném věku, si David uvědomil, že je potřeba studio jógy, které by podporovalo lidi ve všech fázích jejich života.
Nyní se jeho studio řídí jeho oblíbeným citátem Patanjali: „Pokud můžete dýchat, můžete dělat jógu.“
"V Better Living Yoga používáme jógu ke zvrácení a prevenci chronických stavů, stejně jako vzděláváme a posilujeme lidi, aby se uzdravili," řekl nám.
David zmínil několik ohromujících statistik, které vedly k návrhu jeho tříd: Asi 50 procent dospělých Američanů má chronický stav; přibližně třetina populace se zabývá mnoha chronickými nemocemi. Zatímco David poskytuje terapeutické postupy na podporu těchto cest, věří, že vzdělání a prevence jsou v první řadě klíčem ke snížení těchto statistik.
Viz také 8 jógových pozic pro úlevu od stresu
Většina tříd BLY se zaměřuje na snižování stresu prostřednictvím regulace nervového systému dolů. Adaptabilní postupy nabízejí nástroje, které studentům pomáhají vyvolat parasympatické reakce - odpočinek, trávení a obnovení - v těle. Tímto způsobem se nervový systém vrací do homeostázy, takže jogíni mohou, jak říká David, „milovat život, cítit se lépe a vypadat mladší a jasnější.“
Posláním tohoto studia je závan čerstvého vzduchu v moderní kultuře jógy. Lidé jsou pohlceni snahou vypadat mladší a zdravější. Co kdybychom právě začali tím, že vneseme do těla vědomí? Co kdybychom vyživovali své tělo, mysl a srdce způsobem, který jako jednotlivci potřebujeme? Co kdyby se praxe péče o sebe změnila v život, jak to děláme my?
Související online kurzy Restorativní 101 s Jillian Pransky
"Zůstaňte v pohybu!" Pokud se nehýbete, stanete se nepohyblivým, “říká David. "I když nežiješ v Aliso Viejo, najdi si studio jógy, které nabízí jemné a regenerační kurzy."
5 udržitelná jóga představuje doma
Požádali jsme Cindy Shapiro, E-RYT 500, jednu z vedoucích učitelů BLY, aby sdíleli ukazatele a úpravy, díky nimž jsou společné pozice bezpečné a přístupné pro většinu studentů, i když trpí nemocemi nebo úrazy. Tyto podpůrné pózy také pomáhají proniknout do reakce parasympatického nervového systému, aby vás omladily - takže můžete zmírnit stres a užívat si cvičení na dlouhou trať.
