Jóga pro epilepsii: Překonání bolesti znovuobjevením jógy

Hrozilo, že diagnóza epilepsie zastíní její život, dokud Sharon Powell znovu neobjeví její praxi. Sharon použila jógu k epilepsii a nakonec získala pocit míru a soucitu.

Ve věku 51 let jsem byl na vrcholu své profesionální kariéry jako správce registrovaných zdravotních informací. S rodinou jsem žil v Houstonu a každý týden jsem dojížděl za prací do Salt Lake City a dokonce jsem přednášel na národní úrovni o systému kódování účtů pro nemocnice. Moje mobilní způsoby se však rychle změnily, když mi byla diagnostikována epilepsie spánkového laloku. Představte si to jako elektrickou bouři v dočasném laloku, části mozku, která zpracovává emoce a vzpomínky.

Zažil jsem téměř všechny známé příznaky (jako jednoduché komplexní a částečné komplexní záchvaty) spolu s neutuchající bolestí v celém nervovém systému. Jelikož se moje epilepsie nachází v oblasti mozku zabývající se pamětí, extrémní stres by mohl vyvolat záchvat a poslat mou mysl do minulosti v jiném bodě mého života.

Moji lékaři a já jsme si po několika letech léčby uvědomili, že jsem v menšině jedinců, kteří jsou „rezistentní na léky“ proti antikonvulzivním lékům. V mém případě léky dokonce zvýšily množství záchvatů. Osud, který měl žít bez léků proti záchvatům, odešel jsem do důchodu a šel jsem na invaliditu, abych strávil své dny v ústraní, pokoušel jsem se zvládnout záchvaty a bolest vyhýbáním se všemu, co je vyvolalo, jako je stres, hluk, davy, únava a blikání nebo zářivková světla - vše, co dělá z jednoduchého vstupu do obchodu s potravinami ambiciózní úkol.

Viz také Jóga, která léčí

Zkoušel jsem všechno od akupunktury po Pilates, abych si ulevil od bolesti. A pak jsem se vrátil k józe. Cvičil jsem jógu na určité úrovni od dospívání. Můj první učitel jógy byl pilot ve vietnamské válce, který používal jógu k řešení posttraumatické stresové poruchy. Už v 60. letech to tak nenazvali, ale zjevně to byla hnací síla jeho práce, aby zvládl praxi a poté ji sdílel s komunitou ve třídách.

Před diagnózou mi škola, rodina nebo práce zabránily soustředit se na jógu. Začal bych s dobrými úmysly, ale odletěl, když se život stal příliš zaneprázdněným. Instinktivně jsem se však obrátil na jógu, když bylo moje zdraví v krizi a můj život byl vzhůru nohama.

Znovu jsem zahájil cvičení jógy doma s knihami a programy jógy v televizi, ale bez přímého kontaktu s instruktorem mi bylo obtížné. Hodně jsem upřednostňoval třídu, ale nikdo nebyl nablízku. Takže když jsem měl možnost navštěvovat kurzy jógy při návštěvě přítele, skočil jsem na tuto příležitost.

Třídy byly každý den plné, ale jakmile sezení začalo, zapomněl jsem na ostatní a soustředil se na své pozice. Ticho a pohyb mi umožnily zpomalit a soustředit se na ten okamžik, místo toho, abych svou mysl spěchal dopředu tam, kam budu za hodinu.

Viz také Posilovací jóga, jak porazit napětí

Uvědomil jsem si, že můj nedostatek dřívějšího úspěchu měl hodně společného s tím, jak jsem přistupoval k józe. Po letech cvičení v tělocvičně jsem byl zvyklý tlačit se dál a rychleji. Bylo pro mě těžké pochopit, jak může být držení pozice na dlouhé okamžiky ve skutečnosti lepší než krátké a rychlé pohyby. V této třídě, když jsem slyšel nádechy a výdechy kolem sebe, jsem byl schopen zpomalit a soustředit se spíše na polohy než na to, co bych měl nebo neměl dělat. Nakonec jsem mohl nechat ásany proudit a nechat svou mysl a tělo zůstat v klidu.

Na konci mé návštěvy jsem zjistil překvapivou výhodu: odešel jsem dva týdny bez vážného záchvatu.

Když jsem si uvědomil, co se stalo, zkoumal jsem vliv jógy na záchvaty a zjistil jsem, že nejsem jediný, kdo získal tyto úžasné výhody. Něco na tom je , pomyslel jsem si. Zjistil jsem, že dopředu skládané pózy pomáhají pozitivně ovlivnit chemické látky v mozku, což pravděpodobně snižuje pravděpodobnost a rozsah záchvatů.

Dnes praktikuji převážně hatha jógu a integruji širokou škálu záhybů dopředu. Ujistil jsem se však, že mám úplnou praxi, abych zpomalil dech a myšlení. Relaxace a předklon, spolu s dýcháním a meditací, snižují můj práh pro záchvaty a pracují na posílení a opravě mého těla.

Viz také doplňky pro úlevu od bolesti hlavy

I když jsou méně časté, stále mám záchvaty a pravděpodobně vždy. Když zasáhne záchvat, jsem uvržen do cyklu nervových bolestí a svalové zátěže. Cítím se fyzicky zbitý, slabý a někdy trávím dny zotavováním. Stále nemůžu chodit do světa, jak jsem byl zvyklý, protože nemohu ovládat světla, zvuky a další proměnné kolem sebe. Ale s mým cvičením jógy jsem začal léčit fyzicky i emocionálně. Po záchvatu mi jóga pomáhá uvolnit svaly, uvolnit střeva a vyčistit hlavu. Jsem také schopen prodloužit čas mezi mými záchvaty a nechat tělo odpočívat a léčit se. Ale co je nejdůležitější, jóga mi dala pocit soucitu se změnami v mém životě. Už necítím nenávist k sobě a smutek a místo toho se cítím více v klidu a naději.

Dnes je jóga záchranným lanem, stejně jako tomu bylo u mého prvního instruktora jógy, pilota. Stal se důležitým nástrojem při snižování mých záchvatů při posilování těla a zmírňování bolesti. Je to denní doba, kterou žárlivě strážím a radostně oslavuji. Pro mě je jóga dar.

Viz také Příběhy transformace

O spisovateli

Viz také Quiet + Focus Your Mind: Kirtan Kriya

Original text


Doporučená

Master Padmasana (Lotus Pose) v 6 krocích
Nejlepší plakát pro jógu laminovaný
Jdete komando v kalhotách na jógu?