Všimli jste si někdy, jak je snadné začít se zdravým zvykem, ale držet se ho ... ne tolik? Nyní je čas na osvěžení a opětovné absolvování každodenního cvičení jógy s 21denní výzvou jógy YJ! Tento jednoduchý, proveditelný online kurz vás inspiruje k návratu na podložku s denními dávkami motivace pro domácí cvičení, výuky pózu a video sekvencí s nejlepšími učiteli. Přihlaš se dnes!
Učitelé často radí studentům, aby zahájili praxi stanovením záměru. Zeptejte se sami sebe:
Co chci vidět ve svém životě více?
Jakmile najdete odpověď, můžete nastavit záměr využít energii vaší jógové praxe k tomu, aby se stala skutečnou. Můžete například chtít vidět větší flexibilitu ve svém těle a mysli, a tak nastavíte záměr pracovat na dosažení tohoto cíle. Možná budete chtít věnovat svou praxi vytváření míru ve všech vašich vztazích. Nebo je to tak jednoduché, jako když si nastavíte záměr vstoupit na podložku. Jakmile se tam dostanete, nemusíte mít plán, co dělat. Pamatujte si, že někdy se právě objevení stává katalyzátorem transformace.
Viz den 2: Otevření + zaměření na flexibilitu kyčle
