Jste připraveni objevit smysl svého života a aktivovat svůj plný potenciál? Kundaliní jóga je starodávná praxe, která vám pomáhá směrovat silnou energii a transformovat váš život. A teď existuje přístupný a snadný způsob, jak se naučit, jak tyto postupy začlenit do své praxe a života. Šestitýdenní online kurz Yoga Journal, Kundalini 101: Create the Life You Want, vám nabízí mantry, mudry, meditace a krije, které budete chtít cvičit každý den. Zaregistrujte se hned teď!
Jako praktikující jógy se učíme, že kromě západního pohledu na anatomii existuje i subtilnější a energičtější anatomie, kterou je třeba probudit. Jedním ze způsobů, jak můžeme porozumět naší existenci a posílit náš potenciál, je učit se a pracovat s našimi deseti těly. V kundaliní józe máme každý kromě fyzického těla také tři mentální těla a šest energetických těl. Můj učitel, Yogi Bhajan, řekl: „Pokud pochopíte, že jste Deset těl, a budete si těchto deseti těl vědomi a budete je udržovat v rovnováze, bude s vámi v rovnováze celý vesmír.“ Tady je pokles všech 10 těl plus sekvence, která je probudí.
Viz také 5 způsobů, jak vám kundaliní jóga může pomoci vytvořit život, který chcete
Porozumění deseti tělům
1. Duše těla
Naše první tělo je naše Duše. Naše Duše Tělo je náš proud ducha, naše spojení s nekonečnem a doslova naše Duše. Toto tělo je naše základní a pravé já, které nám poskytuje schopnost žít z našeho srdce. Duše tělo reaguje na veškerou práci srdce a zvyšování naší kundaliní (energie životní síly, která stoupá po naší páteři).
2. Negativní mysl
Naše druhé tělo je naše Negativní mysl. A než půjdete všichni „negativní“, zvažte toto: naše Negativní mysl je naše první a často naše nejsilnější „tělo“, které neustále pracuje na hodnocení našeho prostředí a situací z hlediska nebezpečí nebo negativního potenciálu. Naše negativní mysl nás udržuje v bezpečí a naživu a také nás obdarúva, jak řekl Yogi Bhajan, „touhou patřit.“ Negativní mysl je vyvážena disciplínou a integritou.
3. Pozitivní mysl
Naše třetí tělo je naše pozitivní mysl. Naše pozitivní mysl pracuje na hodnocení toho, co je prospěšné, pozitivní a potvrzující. Toto „tělo“ vidí příležitost a umožňuje nám identifikovat zdroje. Pozitivní mysl nám dává naši sílu vůle i naši hravost. Všechno, co děláme pro posílení pupku (myslíme silné jádro) a pro zvýšení naší sebeúcty, je pro toto tělo přínosné.
4. Neutrální mysl
Naše čtvrté tělo je naše Neutrální mysl. Naše Neutrální mysl absorbuje a hodnotí hodnocení Negativní a Pozitivní mysli a poskytuje nám vodítko. Naše Neutrální mysl je soucitná, intuitivní a dává nám schopnost rozpoznávat polarity. Meditace je skvělá pro vyvážení tohoto těla.
5. Fyzické tělo
Naše páté tělo je naše fyzické tělo. Toto tělo je chrám, kde všechna těla nějakým způsobem, tvarem nebo formou přebývají. Fyzické tělo nás obdarúva schopností vyvážit sebe a své životy a také schopnost obětovat se za své naděje, sny a větší komunitu. Toto tělo také drží energii Učitele. Fyzické tělo miluje pravidelné cvičení a sdílení toho, co se naučilo.
6. Arcline
Naše šesté tělo je náš Arcline. Svůj Arcline Body si můžete představit jako svatozář, která se táhne od ušního lalůčku k ušnímu lalůčku a zahrnuje vlasovou linii a obočí. Ženy mají druhý Arcline přes linii prsou. Naše tělo Arcline nám dává schopnost jak projektovat, tak intuitivně. Toto tělo nám dává schopnost soustředit se a meditovat. Arcline dobře reaguje na sekvence hypofýzy, stejně jako drishti (pohled) na třetí oko.
7. Aura
Naše sedmé tělo je naše Aura. Toto tělo je naše elektromagnetické pole energie, které obklopuje naše fyzické tělo. Je ironií, že často mám pocit, že když se bavím o Auře, zabloudím do fantazijní zóny, a přesto je Aura vědecky měřitelná i vědecky ověřená! Naše Aura funguje jako kontejner pro naši pránu, naši energii životní síly. Toto tělo také funguje jako štít ochrany a umožňuje nám povznášet se - energeticky i vědomě. Meditace je prospěšná, stejně jako nošení přírodních vláken. Předpokládá se, že bílá barva, která drží všechny barvy spektra, rozšiřuje a zvětšuje naši Auru.
8. Pranické tělo
Naše osmé tělo je naše pranické tělo. Dýcháním neustále pracujeme s naším pranickým tělem, abychom přinesli životní sílu. Toto tělo nám dává dar energie pro akci a úspěch. Celá pránájáma bude mít pozitivní dopad na naše pranické tělo.
9. Jemné tělo
Naše deváté tělo je naše jemné tělo. Toto tělo nám umožňuje vidět za to, co je před námi, univerzální hru všeho. Naše jemné tělo je hluboce propletené s naším tělem duše. Když zemřeme, naše subtilní tělo nese naši duši. Mnoho skvělých učitelů nás nadále ovlivňuje prostřednictvím svého jemnohmotného těla, a to i po smrti jejich fyzického těla. Naše schopnost mistrovství je držena v tomto těle. V souladu s mistrovstvím je cvičení kundaliní po 1000 dní v řadě způsob, jak vyvážit jemné tělo.
10. Sálavé tělo
Naše desáté tělo je naše Radiantní tělo. Toto tělo je přesně takové, jaké zní - dává nám naši záři i naši odvahu, naši šlechtu. Lidé, kteří jsou magnetičtí a / nebo charismatičtí, jsou skvělými příklady dobře vyvinutých a vyvážených zářivých těl. Největší věcí, kterou můžeme pro naše Sálavé tělo udělat, je mít odhodlání. Být oddaný naší praxi, laskavosti, pravdě a vynikající životní kvalitě je skvělý způsob, jak zesílit naši záři.
V našem chápání systému Deset těl máme také jedenáct. Bonus! Jedenáct je ztělesněním, stavem, kdy jsme mimo dualitu a v toku pravdy, rovnováhy a božského. Všech deset těl je vyvážených. Jedenáct také představuje zvukový proud (který představuje začátek / zdroj všeho, co následuje v Kundaliní) a nekonečno, stejně jako zdroj celé mantry.
Celá kundaliní jóga pracuje s rovnováhou a silou deseti těl. Některé postupy se soustředí na konkrétní tělo, zatímco jiné pracují s celým systémem. Kriya je řada pozic, dechu a zvuků, které směřují ke konkrétnímu výsledku. Cvičení krije iniciuje sled fyzických a duševních změn, které ovlivňují tělo, mysl i ducha současně. Skvělým místem pro zahájení průzkumu Deseti těl je následující kriya „Probuzení k deseti tělům“.
Sekvence kundaliní k probuzení 10 těl
1. Snadná pozice
1/16O našem odborníkovi
