4 kroky k osvojení osmihranné pozice (Astavakrasana)

Hrajte s rozvahou a silou krok za krokem do Astavakrasany.

PŘEDCHOZÍ KROK V YOGAPEDII 3 přípravné pozice pro osmihrannou pozici (Astavakrasana)

ZOBRAZIT VŠECHNY PŘIHLÁŠKY V YOGAPEDII

Výhoda 

Posiluje paže a horní část zad; tonizuje vaše břicho a vnitřní stehna; natáhne hamstringy; se budete cítit nezastavitelně

Krok 1

1/5

Chcete cvičit nebo studovat s Amy osobně? Připojte se k ní na Yoga Journal LIVE v New Yorku, 19. – 22. Dubna 2018 - největší událost roku YJ. Snížili jsme ceny, vyvinuli intenzivní kurzy pro učitele jógy a upravili populární vzdělávací tratě: Anatomy, Alignment, & Sequencing; Zdraví a wellness; a filozofie a všímavost. Podívejte se, co dalšího je nového, a zaregistrujte se hned teď.

Doporučená

Master Padmasana (Lotus Pose) v 6 krocích
Nejlepší plakát pro jógu laminovaný
Jdete komando v kalhotách na jógu?