Hrajte s rozvahou a silou krok za krokem do Astavakrasany.
PŘEDCHOZÍ KROK V YOGAPEDII 3 přípravné pozice pro osmihrannou pozici (Astavakrasana)
ZOBRAZIT VŠECHNY PŘIHLÁŠKY V YOGAPEDII
Výhoda
Posiluje paže a horní část zad; tonizuje vaše břicho a vnitřní stehna; natáhne hamstringy; se budete cítit nezastavitelně
Krok 1
1/5
Chcete cvičit nebo studovat s Amy osobně? Připojte se k ní na Yoga Journal LIVE v New Yorku, 19. – 22. Dubna 2018 - největší událost roku YJ. Snížili jsme ceny, vyvinuli intenzivní kurzy pro učitele jógy a upravili populární vzdělávací tratě: Anatomy, Alignment, & Sequencing; Zdraví a wellness; a filozofie a všímavost. Podívejte se, co dalšího je nového, a zaregistrujte se hned teď.
