Tao Porchon-Lynch sdílí 7 tajemství, aby stárl elegantně

Tajemství č. 1: Probuďte se před sluncem. „Probouzím se dříve, než vyjde slunce, protože se rád dívám, jak vychází," říká Tao Porchon-Lynch. „Pozorováním přírody cítím životní sílu." Dívám se za své okno do nebe a říkám si, že to bude nejlepší den v mém životě. Potom si často vezmu deník a napíšu něco, co mi přijde na mysl, co je v mém srdci. “

Tajemství č. 2: Buďte vděční - a optimističtí. Tao Porchon-Lynchsays se od dětství dozvěděla, že je důležité ztělesnit obě tyto vlastnosti. "Vychovala mě teta a strýc a můj strýc začal každý den slovy: 'Je to krásný den, že?' 'Říká. "Teď dělám totéž a dělám to s úsměvem." Věřím, že klíčem k dlouhému životu je pozitivní myšlení. “

Tajemství č. 3: Neodkládejte na zítra to, co můžete udělat dnes. Když má Tao Porchon-Lynch něco na práci, říká, že to dělá hned - nikdy neodkládá. "Nechci tam sedět v naději, přání a plýtvání časem," říká. "Vždy ráno cvičím jógu a odpoledne tancuji." Tento závazek je pravděpodobně důvod, proč jsem získal Guinnessovy rekordy za to, že jsem nejstarší učitel jógy a nejstarší konkurenční tanečník. “

Viz také  Nejstarší učitel jógy na světě: Její tajemství dlouhého, aktivního a šťastného života

Tajemství č. 4: Pamatujte na skutečný význam jógy. "Jóga může být radostí ze života a nejde jen o to, abychom naše těla postavili do konkrétních pozic," říká. "Jde o vyjádření toho, co pochází z vašeho nitra, a projevení se, když potkáte jiné lidi, abyste vytvořili jednotu."

Tajemství č. 5: Pokud uvidíte bariéru, zkuste ji překonat. Jóga byla téměř vždy součástí života Tao Porchona-Lynche. "Byl jsem s tím seznámen, když mi bylo sedm let; Putoval jsem na pláž poblíž svého dětského domova ve francouzské Indii a viděl jsem, jak někteří chlapci cvičí jógu na písku, “říká. "Sledoval jsem jejich pohyby a myslel jsem si, že se učím novou hru." Toho večera jsem tetě řekl o hře a ona mi vysvětlila, že se tomu říká jóga a že je to jen pro chlapce. To byl rok 1925. Řekl jsem jí, že dívky mohou dělat to, co chlapci, a v době, kdy mi bylo osm let, jsem byl na té pláži a připojil se k chlapcům během svého hraní. “

Tajemství č. 6: Dělejte, co máte rádi. "Stal jsem se učitelem jógy poté, co mě přátelé viděli, jak začleňuji jógu do mého každodenního života, a požádali mě, abych se připojil k mé praxi." Na vyučování nejraději vidím úsměv na tváři někoho, když si uvědomí, že může dělat věci, které považoval za nemožné, fyzicky i psychicky. “

Tajemství č. 7: Nebojte se stárnout. "Necítím se nijak jinak, když mi bylo 100 let. Ani se nebojím." A nikdy nepřestanu cvičit jógu - je to tanec života! Dech je věčný dech, který umožňuje všechno. “

Viz také  15 výhod jógy proti stárnutí pro zdraví, díky nimž budete chtít začít cvičit hned teď

Doporučená

Zázračná praxe: Jak jóga mění životy
Nejlepší doplňky na podporu ledvin
Root down, Lift Up: Fish Pose