Experiment s kapitulací: Jak jeden jogín našel „dokonalost života“

Co by se stalo, kdybyste se přestali snažit přinutit svůj osud - a nechali jste vládnout život? Pokusil se to zjistit Michael A. Singer, autor bestselleru číslo 1 New York Times The Untethered Soul . Nakonec skončil téměř bez své vůle od bezcenného jogína v lese k zakládajícímu generálnímu řediteli miliardové veřejné společnosti.

Singer vypráví svůj neuvěřitelný příběh v  The Surrender Experiment: My Journey into Life's Perfection Paperback (Harmony Books, 2. června 2015). Zeptali jsme se Singera, jak mu jóga a meditace pomohly „vzdát se“, a to jak interně, tak externě, a otevřít se životním darům.

Jógový deník: Co je to „Experiment odevzdání“?

Michael A. Singer: Pokus o předání je výzva, kterou jsem si dal, abych se pokusil umožnit, aby se život kolem mě rozvinul, aniž bych s ním musel zápasit. Všichni jsme natolik inteligentní, abychom si uvědomili, že nemáme kontrolu nad 99,9 procenty toho, co se děje kolem nás. Naše srdce bije, naše stravitelné stravování a naše buňky se dělí - to vše bez jakéhokoli vlastního zásahu. Stejně tak planety zůstávají na oběžné dráze a celý zbytek vesmíru se odvíjí sám. Nic z toho nekontrolujeme, přesto se to odvíjí v dokonalé harmonii po miliardy let. Pokud mohou síly stvoření vytvořit a udržovat celý vesmír, nejsou každý okamžik součástí této univerzální dokonalosti okamžiky, které se odehrávají přede mnou?

Když mi bylo něco přes dvacet, podíval jsem se na to a uvědomil jsem si, že všechny okamžiky stvoření jsou součástí stejné vzájemně propojené dokonalosti. Nemají se mnou nic společného; patří k silám, které je stvořily. Všechno, co se děje každou chvíli, je to, že vidím výsledek 13,8 miliard let sil, které spolu interagovaly a vytvořily přesně to, co je přede mnou. V tomto případě jsem se rozhodl experimentovat s odevzdáním se této dokonalosti místo toho, abych poslouchal, co o tom řekla moje mysl zaměřená na preference. Konkrétně, když se něco objeví přede mnou, snažím se ctít a respektovat nesmírnost jeho původu, spíše než okamžitě posoudit, zda se mi to líbí nebo ne. To je experiment odevzdání,a moje nová kniha pojednává o tom, co se nakonec stalo, když jsem se přizpůsobil životu, místo abych se snažil přizpůsobit život mně.

YJ: V knize hodně mluvíte o „hlasu v hlavě“. Vysvětlete, co tím hlasem myslíte.

Zpěvák:  Tento „hlas ve vaší hlavě“ byl hlavním tématem mé poslední knihy The Untethered Soul, a tvoří jeden z nejdůležitějších aspektů duchovna. Celý den po celou dobu naše mysl vytváří myšlenky: „Doufám, že tam už je, protože mě nebaví čekat.“ „Proč to řekl? Nikdy bych něco takového neřekl.“ A jde to dál a dál. Jak ale víte, že se tyto myšlenky dějí ve vaší hlavě? Zjevná odpověď je, protože jste tam a slyšíte je. Věřte tomu nebo ne, tato odpověď je základem celé jógy: jsem tady a slyším myšlenky. Kdo je tam? Kdo slyší myšlenky? A pokud je slyšíte, musíte být odděleni od myšlenek. Před více než 40 lety jsem to začal označovat jako „hlas v mé hlavě“. Dozvědět se o tom hlasu - proč mluví pořád a proč říká, co říká - je fascinující téma. Ale objevit, kdo jsi,vědomí, které si ten hlas všimne, spadá do kategorie všímavosti, svědectví vědomí a seberealizace. A to je jádrem jógy.

 „Nikdy jsem nespustil oči z duchovní cesty, ani na okamžik. Každý můj dech je jóga; samotným úderem mého srdce je jóga. Jóga na mé cestě nehrála žádnou roli - celá moje cesta byla jóga . “

YJ: Jak pro vás meditace uklidnila hlas?

Zpěvačka:  Když jsem poprvé začala meditovat, nevěděla jsem, co dělám. Chtěl jsem jen umlčet to neustálé klepání v hlavě. Každý den jsem si tedy udělal čas a sedl si sám v meditaci a pomocí své vůle buď odsunul myšlenky, nebo se snažil obrátit svou pozornost na něco jiného - jako mantru nebo vizualizaci. To vytvořilo určité ticho, ale nevydrželo to a byl to boj o to, aby se dostal do opravdu klidného stavu.

Jak jsem dozrával ve svých duchovních praktikách, začal jsem se odevzdávat uvnitř, stejně jako ve svém vnějším životě. Jen jsem dovolil, aby vznikly, vyvstávaly jakékoli myšlenky, které jsem potřeboval, a prostě jsem se snažil uvolnit místo toho, abych se s nimi zabýval. Žádný boj, jen hluboká relaxace - bez ohledu na to, co ten hlas říkal. Postupem času, jako magie, mé vědomí ztratilo zájem o myšlenky a přestávalo se jim rozptylovat. Když vejdu do místnosti se zapnutou televizí, všimnu si, že tam je, ale nemusím to vlastně sledovat. Stejně tak si všimnu, že hlas něco říká, ale nemusím to vlastně poslouchat. To se stalo mojí meditací: hluboce uvolňující a nezapojovat se do ničeho, co říkal hlas mysli. Postupem času, když jsem uvolnil drkotající mysl, začal jsem upadat do krásných stavů uvnitř,jako hluboký mír nebo vlny radosti a lásky. To se začalo dít jak během meditace, tak při každodenních činnostech. Je zajímavé, že když se vnitřní stav stane krásným, hlas mysli má mnohem méně co říci. Je to, jako by drtivá většina jeho rozhovorů byla o tom, jak být v pořádku. Pokud jste již v pořádku, srdce i mysl se uklidní a roztaví do krásy okamžiku. To je dar jógy.

Viz také  Meditace s průvodcem

YJ: Vysvětlete, co máte na mysli otevřením se toku života. Jak se můžeme otevřít životním darům a nechat mít na starosti „tok života“?

Zpěvák: Otevíráte  zavíráním. Události se odehrávají před vámi a tento tok událostí probíhá miliardy let všude. Zvládneš to? Je to opravdu tak jednoduché. Jsi připraven, ochotný a schopný dovolit, aby se vesmír před tebou projevil, aniž by vyšil?

Problém je v tom, že to nemůžeme udělat. I když se momenty odehrávají všude a je nám dobře, když vidíme, jak se před námi odehrává realita, posuzujeme ji: „Líbí se mi to“; „Nelíbí se mi to“; „Přál bych si, aby se dělo něco jiného.“ Už jsme se rozhodli, jak chceme, aby realita byla - a nyní se potýkáme s tvorbou, nebo alespoň s tou částí, která je před námi. Nechat mít na starosti „tok života“ znamená, že nejprve odložíme své smyšlené preference a respektujeme to, co se před námi odehrává. Koneckonců, je to výsledek všeho, co se stalo za 13,8 miliardy let, a nyní se vám to představuje. Nejprve to respektujte, pak s láskou a soucitem zvedněte, když kolem vás projde. Tak se stanete otevřenými životním darům.

Viz také  Do-Anywhere Daily Mindfulness + Gratitude Practice

YJ: Jak na vaší cestě hrála jóga roli?

Zpěvák:  Od 22 let a nyní 68 let je jóga celý můj život. Nebyl jsem podnikatel, který by se věnoval józe - byl jsem jogín, který byl veden k podnikání (Singer byl zakládajícím ředitelem společnosti Medical Manager Corporation v letech 1997-2000, kdy se společnost spojila s WebMD). Nebyl jsem manžel s krásnou dcerou a nyní tři vnoučata, která náhodou také cvičila jógu. Jsem jogín, který byl obdarován krásnou ženou, dcerou a vnoučaty. Nikdy jsem nespustil oči z duchovní cesty, ani na okamžik. Každý můj dech je jóga; samotným tlukotem mého srdce je jóga. Jóga na mé cestě nehrála žádnou roli - celá moje cesta byla jóga.

YJ: Jak vám vaše praxe pomohla zůstat soustředěný (a klidný) během vašeho úžasného vzestupu k úspěchu jako zakládajícího ředitele miliardové veřejné společnosti a také během vaší obžaloby z obvinění ze spiknutí za federální podvody (které byly později zrušeny)?

Zpěvák: I když důsledně udržuji každodenní praktiky, moje skutečná praxe jógy se děje vždy uvnitř. Právě tato vnitřní praxe neustálého uvolňování jakéhokoli narušení uvnitř mě umožnila zůstat soustředěný na tyto úžasné situace, které mi život představil. Jóga je jako jemné víno, které se postupem času zlepšuje. Začnete tím, že pustíte malé věci, které vás bezdůvodně dráždí, jako je počasí nebo přístup někoho jiného. Jakého účelu je vyrušovat se věcmi, které právě procházejí kolem a jsou do značné míry mimo vaši kontrolu? Začnete tedy s praxí, kdy necháte směny ve své vnitřní energii jen projít vnitřně. Děláte to tak, že se hluboce uvolníte a poskytnete jim prostor, který potřebují k průchodu. Je to jako odpočívat v asaně. Čím více odpočíváte, tím je to snazší,dokud se to v určitém okamžiku nestane příjemným zážitkem. Může to být stejné i uvnitř, pokud začnete uvolňovat a uvolňovat dostatečně včas v procesu. Pak se v životě stane něco většího, co zpochybňuje vaši ochotu relaxovat a nechat projít reakční poruchu. Máte tendenci odolávat nepříjemným pocitům a ovládat své prostředí tak, abyste nemuseli řešit vnitřní narušení. Ale váš závazek k józe vyžaduje, abyste se pustili a využili každou situaci, do které vás život zavede, abyste překročili svou zónu pohodlí. Toto je skutečná praxe jógy a stává se vaším způsobem života.Pak se v životě stane něco většího, co zpochybňuje vaši ochotu uvolnit se a nechat reakční poruchu projít dovnitř. Máte tendenci odolávat nepříjemným pocitům a ovládat své prostředí tak, abyste nemuseli řešit vnitřní narušení. Ale váš závazek k józe vyžaduje, abyste se pustili a využili každou situaci, do které vás život zavede, abyste překročili svou zónu pohodlí. Toto je skutečná praxe jógy a stává se vaším způsobem života.Pak se v životě stane něco většího, co zpochybňuje vaši ochotu uvolnit se a nechat reakční poruchu projít dovnitř. Máte tendenci odolávat nepříjemným pocitům a ovládat své prostředí tak, abyste nemuseli řešit vnitřní narušení. Ale váš závazek k józe vyžaduje, abyste se pustili a využili každou situaci, ve které vás život překračuje vaši zónu pohodlí. Toto je skutečná praxe jógy a stává se vaším způsobem života.

Ale co se stane s mým vnějším životem, když se zaváži pustit dovnitř? To je předmětem experimentu Surrender . Co se stane, je fenomenální. Začnete vidět dokonalost mezi tím, co musíte pustit dovnitř a tím, co se odehrává venku. Každý okamžik se vám dostanou dokonalých situací, abyste se dostali k problémům, které jste si uložili, což v józe nazýváme samskaras, a dostanete příležitost nechat je jít. Pokud to uděláte pokaždé, dosáhnete cíle jógy - osvobozeného toku energie, který vás neustále koupe láskou a blažeností, jak ve vás stoupá. Takže stát se generálním ředitelem veřejné společnosti a být nesprávně obviněn federální vládou jsou stejné - jsou to úžasné příležitosti, jak se na velmi hluboké úrovni vzdát sebe a naučit se odevzdat fenomenální dokonalosti života věnovaného józe.

Viz také  Kick Bad Habits for Good s kundaliní jógou

Přidejte se k Michaelu A. Singerovi, Yoga Journal a Harmony Books sdílením svých okamžiků kapitulace na sociálních médiích pomocí  #surrenderexperiment .

Doporučená

6 představuje uklidnění a posílení ramen
Špičkové šály se skrytými kapsami
4 způsoby, jak se připravit na Ubhaya Padangusthasana