10 Detoxikační jóga představuje letní „očistu“

Hledáte skvělý letní detox? Není třeba se připravovat na přísnou očistu od džusu nebo zelnou stravu. Následujících 10 jógových pozic pomůže vašemu trávení, zvýší sílu a flexibilitu a zanechá ve vás to nejlepší. Vezměte je jeden po druhém nebo procvičte celou sekvenci jako tok, abyste se v této sezóně cítili lehčí a šťastnější.

10 Detoxikační jóga představuje letní „očistu“

Kroucená židle

1/10

O našem spisovateli

Kristen Kemp, E-RYT 500, učí 10 kurzů jógy týdně pro dospělé typu A, kteří mají rádi horké, vrtké děti, které se potřebují hýbat a meditovat, a dokonce i vězněné ženy, které doufají, že zmírní stres a úzkost. Byla dlouholetou spisovatelkou časopisů Scholastic, Cosmopolitan, Glamour, The New York Post a mnoha dalších. Žije v New Jersey se svým manželem, dětmi, psy, kočkami, slepicemi a morčaty. 

Doporučená

Jak používat sebereflexi k identifikaci světla a tmy uvnitř
5 jógových pozic pro surfaře: Chyťte více vln pomocí těchto ásan
Plán budování síly pro stoj bez bolesti hlavy