Dvě fit maminky: 8 pózy, které vás připraví na Hanumanasanu

Monkey Pose (Hanumanasana), nebo jóga se rozdělí, je náročná pozice vyžadující flexibilitu jak hamstringů, tak kyčelních flexorů, která spadá do kategorie „Dream Poses“ pro mnoho praktikujících jógy. Ať už se někdy ocitnete v plném výrazu Hanumanasana nebo ne, stále si můžete cestu užít s těmito velmi účinnými přípravnými pózami od Two Fit Moms. Před zahájením této sekvence nezapomeňte zahřát své tělo několika koly pozdravů na slunci.

Předklon hlavy od kolena

1/8

Doporučená

Křivka učení: Dovedné úpravy páteře jógy
7 věcí, které byste měli udělat pro truchlícího přítele
3 meditace k rozšíření vašeho povědomí