Sekvence jógy pro hluboké otevření kyčle

Najděte uvolnění díky povědomí a používání boků. Vyzkoušejte tuto sladkou sekvenci jógy od Sonimy a Dawn Feinbergové, abyste šli dovnitř a pozvali novou prostornost do těla a srdce.

Říká se, že naše vztahy jsou uloženy v našich bedrech. Co přesně to znamená? Pokud máme pevné boky, jsme špatní milenci? Říkají nám naše těsné boky něco o naší schopnosti komunikovat a vpustit lidi dovnitř? Možná. Nebo možná běháme příliš mnoho nebo mají naši rodiče pevné boky.

I když nemůžeme vědecky určit korelaci mezi těsností v bocích a naším úspěchem ve vztazích, víme, že když se nacházíme ve stresových situacích (výskyty „bojuj nebo utíkej“), zapojíme své emoční svaly a napneme naše boky. Na psycho-duchovní úrovni jsou boky sídlem naší sexuality a naší individuality, které jsou hluboce zapleteny do naší propojenosti s ostatními.

Když přemýšlíme o vztazích s ostatními, musíme také přemýšlet o vztahu, který máme sami se sebou, což samozřejmě není pouze odsunuto na naše ego já, které se vyrovná s naším demaskovaným já.

Čím pevnější jsou naše boky, tím pevnější jsou dolní části zad; s hromaděním napětí v těchto regionech je psoas náchylný ke zkracování, což ztěžuje chůzi, sedění, stání a cvičení.

Také od našeho partnera  The Muscle, o kterém jste nikdy neslyšeli, ale potřebujete to vědět

11 hlubokých otvíračů kyčlí

Následující pozice jógy budou masírovat, otevírat a mazat boky pro maximální pohodlí a dokonalou transformaci.

Rozdělení psa dolů

1/12

Viz také  9 představuje vaše boky, které nyní potřebujete

Vezměte prosím na vědomí, že na yogajournal.com nezávisle získáváme všechny produkty, které nabízíme. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na našem webu, můžeme obdržet provizi affiliate partnera, která zase podporuje naši práci.

Doporučená

Jak používat sebereflexi k identifikaci světla a tmy uvnitř
5 jógových pozic pro surfaře: Chyťte více vln pomocí těchto ásan
Plán budování síly pro stoj bez bolesti hlavy