Vyzkoušejte trend vodní jógy: 6 pozic pro aqua jógu

Cvičení jógy a meditace ve vodě nás přivádí zpět k základům.

Jogíni se rozhodli přidat do starodávné praxe moderní „doplňky“ - od vzdušných hedvábí až po závaží. Nejnovější trend praktikování jógy a meditace ve vodě nás ale vrací k základům a nabízí spoustu výhod, říká Kat Tudor, spolumajitelka SunWater Spa, nového studia jógy a vodoléčebných lázní v Manitou Springs v Coloradu.

Viz také  Plovoucí nová meditace?

"Vztlak vody snižuje váhu vašich kloubů, díky čemuž se i obtížné ásany cítí bez námahy," říká Tudor. "Navíc, namáčení je časem uznávaný způsob léčení; pomáhá vám spojit se s tělem, uvolnit bolest a stimulovat váš lymfatický systém a povzbuzuje vás, abyste šli s proudem. “ Od aqua chi (forma tai chi ve vodě) až po plovákové nádrže (lusky pro jednu osobu naplněné teplou slanou vodou, které vytvářejí zážitek ze smyslové deprivace ideální pro meditaci), je čas se ponořit a využít výhody.

Viz také Nechte to plynout: Meditace vody k úlevě od stresu

Sekvence aqua jógy se 6 pozicemi

North Star Pose

1/6

Doporučená

Popularita studií Green Yoga
Uvolněte své přední tělo: Průtok pro vaši fascii
Nalaďte se, nalaďte se