Definování „Vinyasa“

Jsem učitel, ale přesto rád chodím do tříd ostatních. Nedávno dva učitelé řekli: „Vezměte si vinyasu“ a poté všichni studenti udělali sérii: Plank Pose, Chaturanga Dandasana (čtyřnohá hůl), pes směřující vzhůru a pes směřující dolů. Není vinyasa provedena nějaká sekvence s dechem, ne konkrétní sekvence, jaké jsem byl svědkem? —Carol Ann

Přečtěte si odpověď Maty Ezraty:

Vážená Carol Ann,

Máte pravdu ve svém pozorování. „Vinyasa“ má mnohem širší význam než jen dělat Chaturanga-Up Dog-Down Dog. Klasická definice slova vinyasa je ve skutečnosti důležitá, je třeba ji znát a rozumět jí.

Vinyasa znamená postupný postup nebo postupný přístup, který systematicky a vhodně vezme studenta z jednoho bodu a bezpečně jej přistane v dalším bodě. Někdy je popisován jako „dýchací systém“ nebo spojení dechu a pohybu, které tvoří jednotlivé kroky.

Slovo vinyasa bylo popularizováno a nyní se používá na mnoha lekcích jógy k popisu spojení jedné pózy s druhou, jako například v pozdravu slunce, který jste popsali. Nyní je běžně používanou zkratkou v mnoha třídách toku.

Maty Ezraty vyučuje a cvičí jógu od roku 1985 a založila školy Yoga Works v Santa Monice v Kalifornii. Od prodeje školy v roce 2003 žila na Havaji se svým manželem Chuckem Millerem. Oba starší učitelé Ashtanga vedou workshopy, školení učitelů a ustupují po celém světě. Další informace najdete na stránce //www.chuckandmaty.com.

Doporučená

Popularita studií Green Yoga
Uvolněte své přední tělo: Průtok pro vaši fascii
Nalaďte se, nalaďte se