Life Force Seal

prána = životní síla

mudra = pečeť

Prana Mudra krok za krokem

Krok 1

Natáhněte ruce dopředu a dotkněte se palcem, prstenem a malíčkovými prsty každé ruky.

Krok 2

Prodlužte ukazováček a prostřední prsty.

Viz také  4 mudry, které vaší praxi dodávají více smyslu

Představovat informace

Sanskrtské jméno

Prána mudra

Úroveň pozice

1

Výhody

  • Energizující, vyvolává vitalitu, která spočívá v naší práně
  • Zvyšuje zaměření

Doporučená

Tip na péči o sebe: Jak si můžete dát přirozený ájurvédský obličej
Paschimottanasana (sedací předklon)
5 krásných podložek na jógu, které obohatí vaši praxi