prána = životní síla
mudra = pečeť
Prana Mudra krok za krokem
Krok 1
Natáhněte ruce dopředu a dotkněte se palcem, prstenem a malíčkovými prsty každé ruky.
Krok 2
Prodlužte ukazováček a prostřední prsty.
Viz také 4 mudry, které vaší praxi dodávají více smyslu
Představovat informace
Sanskrtské jméno
Prána mudra
Úroveň pozice
1
Výhody
- Energizující, vyvolává vitalitu, která spočívá v naší práně
- Zvyšuje zaměření
