8 způsobů (kromě stojek), jak při cvičení jógy použít zeď

Od otevření těla po stabilizaci pózy existuje mnoho způsobů, jak vám zeď může pomoci při cvičení jógy. Objevte 8 způsobů, jak upravit, prohloubit a prozkoumat pózy s touto rekvizitou, kterou má každý doma.

Pojďme si chvíli promluvit o zdi. Je to nejlepší přítel jogína - je tu, aby vám chytil podpatky, když vyrazíte do stojky, a podepřete si nohy, když potřebujete odpočinout a obnovit se ve Viparitě Karani. Od otevření těla po stabilizaci pózy existuje mnoho způsobů, jak vám zeď může pomoci při cvičení jógy. Ještě lepší může být skvělý učitel ve vaší domácí praxi.

Zde objevte 8 způsobů, jak upravit, prohloubit a prozkoumat pózy s touto rekvizitou, kterou má každý doma.

Sklopte dopředu proti zdi

1/9

Doporučená

Zázračná praxe: Jak jóga mění životy
Nejlepší doplňky na podporu ledvin
Root down, Lift Up: Fish Pose