7 Spooky Halloween-Inspired Asana

Chcete se tento Halloween znovu cítit jako dítě? Vše, co potřebujete, je vaše podložka na jógu a smysl pro humor. "Vždy si myslím, že jóga je nejlepší způsob, jak se cítit jako dítě," říká učitelka jógy se sídlem v NYC Kristin McGee, která spolupracovala s Tinou Fey a LeAnn Rimes. "Dělání póz, které jsou zábavné, nás vyvede z našich ulit, stejně jako oblékání."

Společnost McGee vytvořila tuto strašně slavnostní halloweenskou sekvenci výhradně pro čtenáře YogaJournal.com, kteří je mohou dělat doma, nebo pro učitele jógy, aby se zapojili do svých prázdninových hodin. "Tyto pózy napodobují spoustu tvorů, o kterých přemýšlíme během Halloweenu," říká. "Vyžadují také, abyste podporovali vlastní váhu těla, která formuje svaly a pomáhá spálit všechny ty sladkosti!"

Černá kočka (Marjaryasana)

1/7

Doporučená

16 oblíbených úniků učitelů jógy
Všichni v rodině
Vytvořte rovnováhu předloktí