Challenge Pose: Ardha Matsyendrasana

PŘEDCHOZÍ KROK V YOGAPEDII  3 způsoby přípravy na Ardha Matsyendrasana

ZOBRAZIT VŠECHNY PŘIHLÁŠKY V YOGAPEDII

Ardha Matsyendrasana (Half Lord of the Fishes Pose)

Arda = Polovina · Matsya = Ryba · Indra = Pán

Výhody 

Masáže dolních břišních orgánů; posiluje dolní část zad

Krok 1

O společnosti Pro

Učitelka a modelka Lara Warren je certifikovanou učitelkou na Iyengar Yoga Institute v New Yorku, projektu Kula Yoga Project a Chelsea Piers Fitness v Brooklynu. Cvičení Iyengar jógy začala praktikovat v Londýně v dospívání a od roku 2003 pravidelně chodí do Indie studovat s rodinou Iyengar. Další informace o jejích denních třídách, měsíčních workshopech, každoročních cvičeních a průběžných školeních učitelů najdete na na yogawithlara.com.