Orlí pečeť

garuda  = orel

mudra = pečeť

Garuda Mudra krok za krokem

Krok 1

Otočte ruce tak, aby dlaně směřovaly nahoru.

Krok 2

 Přejděte pravou rukou přes levou a sevřete palce.

 Viz také  Magie bere vnitřnosti: 3 mudry, které vás duchovně „zapnou“

Představovat informace

Úroveň pozice

1

Výhody

  • Kultivuje vytrvalost, odhodlání a disciplínu
  • Vyrovnává energii

Věděl jsi?

Garuda Mudra je pojmenována podle orla, na kterém jezdí Višnu - pán zachování.

Doporučená

5 tipů, jak zlepšit rovnováhu paží
Najděte na Havaji mír a dobrodružství s jógovým útočištěm
Nejlepší podložky na cvičení s pěnou