Principy karmy z jogínské perspektivy. Naučte se pět kroků k podpoře dobré karmy a vytvoření změny ve vašem životě.
Karma je slovo, které se v komunitě jógy hodně objevuje - a přesto je často zahaleno zmatkem a tajemstvím. Existuje dobrý důvod, proč nás toto zajímavé téma přitahovalo. Karma je základním pojmem v yogové i buddhistické tradici a její základní učení nám může pomoci pochopit mnoho věcí v našem životě. Pochopení karmy nám může poskytnout nový pohled na naše nejpřesvědčivější vztahy, naši pracovní a finanční situaci a dokonce i naše mentální vzorce a obvyklé chování, které z nich vyplývá.
Karma nás fascinuje. To nás mystifikuje. A všichni máme ohledně toho stejné otázky. V tomto sloupci se pokusím odpovědět na několik těchto otázek. Nejprve se ale podívejme na některé základní principy karmy z jogínské perspektivy.
Zákon karmy
V překladu ze svého sanskrtského kořene karma jednoduše znamená „akci“ - cokoli řekneme, uděláme, nebo si dokonce myslíme. Tradice jógy však definuje slovo karma třemi různými způsoby: zaprvé jako činy, kterých se v současnosti dopouštíme; zadruhé jako účinek, který mají naše minulé činy na náš současný charakter a životní zkušenosti; a za třetí, jako to, co na Západě často nazýváme svým osudem. Když říkáme, že něco v našem životě je „naše karma“, pravděpodobně druhým významem slova označujeme skutečnost, že v současné době sklízíme výsledky něčeho, co jsme zaseli v minulosti.
V jogínském pojetí karmy je implicitní poznání, že myšlenky a činy jsou transformativní a že svět je tvořen a předělán našimi činy a myšlenkami. Toto je první princip karmy: Akce mají důsledky. Zákon karmy, jak ho popisuje tradice jógy, je v zásadě zákonem příčiny a následku. Je to jako biblický aforismus: „Jak seješ, tak budeš sklízet.“ A to, ať si to uvědomujeme nebo ne, je ve skutečnosti velký problém. Zákon karmy - skutečnost, že každá akce vytváří účinek - je to, co nám umožňuje měnit se, růst a vyvíjet se. V tomto smyslu je to síla, která stojí za každou změnou.
Všechnozměna. Mnoho z nás v komunitě jógy má tendenci uvažovat o karmě ve velmi osobním smyslu - jako o našich vlastních činech a jejich důsledcích. Nežijeme však izolovaně. Podle tradice jógy jsme ovlivněni nejen našimi individuálními volbami, ale také kolektivní karmou našeho času a místa, stejně jako silami hrajícími na planetě a dokonce i ve vesmíru. Na jedné úrovni je tento vesmír spletením hmoty a energie. Mohli bychom se na to ale také dívat jako na tkaní karmy - tapiserie akcí, záměrů a jejich účinků. Mávání křídly motýla v Hongkongu, abych použil slavný příklad, ovlivňuje hurikán, který se tvoří v jižním Atlantiku. Finanční krize na Wall Street v roce 2008 ovlivňuje život farmáře v Argentině. Naše osobní životní zkušenosti jsou neoddělitelně spjaty s celkem.
Změňte své návyky, změňte svou karmu
To znamená, že z jogínského hlediska záleží na našich osobních volbách nejvíce, protože právě tam můžeme pomocí zákonů karmy vytvořit změnu a růst. To nás přivádí k druhému principu karmy: Naše minulé myšlenky a činy nám pomohly vytvořit náš život v přítomnosti a naše myšlenky a činy v současnosti mají obrovskou moc nad našimi životy v budoucnosti. Možná znáte rčení: „Pokud chceš vědět, co jsi udělal v minulosti, podívej se, jaký je tvůj život teď. Pokud chceš vědět, jaký člověk v budoucnu budeš, podívej se, na co myslíš a dělám teď. “
Tady je téma karmy zajímavé a pravděpodobně poněkud mystické. Jogické a buddhistické tradice spolu s ortodoxním judaismem učí, že naše individuální vědomí prochází mnoha různými životy. Ve svém klíčovém textu Yoga Sutra mudrc Patanjali říká, že naše minulé myšlenky a činy zanechávají dojmy v našem podvědomí. Tyto dojmy, známé jako samskary, jsou uloženy v naší podvědomé paměti. Jsou jako rýhy nebo vyjeté koleje v naší nevědomé mysli, které se projevují jako naše duševní návyky a tendence.
Dohromady tyto mentální návyky a tendence určují náš charakter a vytvářejí čočku, skrz kterou se díváme na svět. Naše minulá karma je vyjádřena jako tyto shromážděné samskary, kterým se někdy říká karmické tendence, karmické otisky nebo karmické vzory. Naše samskary jsou výrazem naší minulé karmy a také nám pomohou určit způsob, jakým budeme jednat v budoucnosti.
Změnou způsobu, jakým děláme věci, vzniknou nové samskary a tím i nové karmické efekty. Ale funguje to i obráceně: Změna našich samskaras změnou způsobu myšlení ovlivní také způsob, jakým jednáme. Jak říká moderní přísloví: „Zasít myšlenku, sklízet zvyk. Zasít zvyk, sklízet postavu. Zasít postavu, sklízet osud.“
Stručně řečeno, naše uložené dojmy, které jsou podvědomou vzpomínkou na minulé myšlenky a činy, jsou také kořenem naší budoucí zkušenosti. Z tohoto důvodu, když chceme změnit svůj život, je rozumné začít tím, že se podíváme na naše obvyklé vzorce myšlení.
Dobrá karma vs. negativní karma
Podle tradice jógy určují naše samskary z minulých životů situaci, ve které se narodíme - jaké jsou naše rodiče, jaký temperament máme atd. To samozřejmě závisí na myšlence reinkarnace, což může být pro některé obyvatele Západu obtížné plně přijmout. Ale i když nevěříte v minulé nebo budoucí životy, rozpoznání základních principů karmy může být nesmírně užitečné, aby vám pomohlo pochopit váš život. Jóga učí, že vaše minulé činy a myšlenky vytvořily šablonu, ze které máte příležitost růst a vyvíjet se - právě tady, právě teď.
Pokud chcete prozkoumat, jak to funguje na praktické úrovni, zapište si tři ze svých hlavních dovedností, schopností nebo oblastí štěstí. (Tradice jógy je definuje jako vaše dobré karmy.) Nyní si zapište tři z vašich hlavních životních výzev - emoční nebo mentální bloky, oblasti, kde byl život obtížný (například vaše zdravotní problémy nebo rodinné problémy), nebo další oblasti utrpení nebo nepohodlí (jinými slovy vaše negativní karmy).
Nyní zvažte, jak prolínání těchto pozitivních a negativních aspektů vašeho života podnítilo váš osobní růst a transformaci. Jak vám vaše boje a rány pomohly růst? Jak vám usnadněné oblasti vašeho života pomohly zažít úspěch nebo plynutí? Jinými slovy, jak byly vaše negativní a pozitivní karmy utkané dohromady, aby vám pomohly udělat vás tím, kým jste v přítomném okamžiku?
Správná akce
I když karmická teorie naznačuje, že vaše přítomnost je ovlivněna myšlenkami a činy vaší minulosti, vaše budoucnost má vše společného s tím, co děláte teď. Yogický mudrc Vasistha ve skutečnosti shrnul nejhlubší pravdu o karmě slovy: „V současné době neexistuje na Zemi síla větší než správná akce.“ Toto je třetí princip karmy - a nejdůležitější: Vždy máte na výběr, jak si myslíte nebo jak se chováte. I když to v tuto chvíli nefunguje tak, jak byste chtěli, zákon karmy říká, že pozitivní úsilí, které nyní vyvinete, nevyhnutelně dojde k uskutečnění.
To platí jak na pozemské, tak na duchovní úrovni - ať už se snažíte rozbít zvyk nebo se probudit ke svému základnímu Já. Pokud rozumíte zákonu karmy, víte, že pokud budete neustále usilovat určitým směrem, nakonec to zvládnete. Vaše minulé akce pro vás mohou vytvářet určité překážky, ale vaše současné akce vám mohou pomoci je překonat. Podle učení karmy je tedy každý okamžik výsledkem vaší minulosti a semenem budoucnosti.
Otázka: Když se mi stane něco špatného, znamená to, že jsem udělal něco, abych si to zasloužil?
Odpověď: Bohužel lidé, kteří mají zjednodušenou představu o tom, jak karma funguje, mají tendenci používat nauky karmy k obviňování oběti. Nemohu vám říci, kolikrát jsem slyšel, jak někdo řekl příteli, který ve svém zaměstnání nebo osobním životě utrpěl těžké podmínky: „Musel jsi něco udělat, abys to přivedl.“
Samozřejmě, pokud píšete v provozu, můžete velmi dobře způsobit nehodu, stejně jako kdybyste se trvale občerstvili nezdravým jídlem, pravděpodobně přiberete. Ale v mnoha situacích není fungování karmy tak řezané a vysušené. Na otázku, proč se dějí špatné věci, neexistuje žádná jednoduchá univerzální odpověď. Někdy jsme jednoduše chyceni v kolektivní karmě našeho času a místa. Například pokud žijete ve válkou zničené zemi, bude na vás mít vliv kolektivní karma tohoto místa. Pokud žijete v prosperující zemi, budete mít příležitosti, které nejsou k dispozici v jiných částech světa. Některé věci, které se nám stanou, jsou prostě nehody nebo jsou výsledkem vzájemně se prolínajících okolností zahrnujících jiné lidi, politických nebo ekonomických situací, environmentálních faktorů atd.Každé rozumné pochopení toho, proč se špatné věci stávají, musí brát v úvahu mnoho faktorů, včetně událostí počasí, chyb jiných lidí, genetiky a jednoduše smůly.
To znamená, že naše vnitřní postoje - ať už vědomé nebo nevědomé - ovlivňují naši vnější zkušenost. Z jogínského hlediska si většina z nás pamatuje, jak byla v minulosti zraněna nebo utrpěla újmu nebo nespravedlnost. Nosíme také samskary z toho, že jsme zranili nebo zranili ostatní. Tyto samskary, které jsou pohřbeny v bezvědomí, nás mohou v současné době zvýšit náchylnost k tomu, abychom byli oběťmi nebo oběťmi.
Dobrou zprávou je, že čím více přenášíme své obavy a pohřbené tendence k vědomí prostřednictvím našich praktik jógy a dalších nástrojů pro osobní růst, tím větší je šance na změnu těchto postojů a hluboce zakořeněných přesvědčení. Změna našich postojů je prvním krokem ke změně našeho chování, což bude mít nakonec vliv na okolnosti našeho života.
Zjistil jsem, že se někdy může svobodně domnívat, že některé z mých obtížných okolností jsou výsledkem minulých činů. Jedna jogínská perspektiva ve skutečnosti říká, že když se vám stane nehoda nebo dojde ke ztrátě, měli byste se na to dívat jako na vyklizení nějaké negativní minulé karmy.
Poprvé jsem se o tomto konceptu dozvěděl před 25 lety, když jsem cestoval po Indii a boty mi byly ukradeny zpoza dveří chrámu. Když jsem si stěžoval na svého indického společníka, řekl: „Místo toho, abys byl rozrušený, buď vděčný. Pomysli:‚ Jeden kousek negativní karmy! '“Jinými slovy, vysvětlil, jedno z mých předchozích negativních činů bylo vyváženo moje ztráta obuvi. Nemusíte jít tak daleko, abyste byli vděční za negativní událost, ale když si uvědomíte, že stará karma může vyřešit nepříjemnou událost, můžete se cítit méně jako oběť.
Pohled na negativní událost ve vašem životě z karmické perspektivy neznamená, že byste měli předpokládat, že jste potrestáni. Také by vám nemělo bránit ve snaze změnit nespravedlivou situaci nebo v uznání, že ostatní hráči v situaci jsou zodpovědní za své vlastní činy. Ale pochopení toho, že situace má minulé karmické kořeny, vám může pomoci přijmout něco, co by jinak mohlo způsobit, že budete jednat způsobem, který vytváří negativnější karmu.
Otázka: Co je karmický vztah? Jak poznám, že jsem v jednom?
Odpověď: V jednom smyslu je každý, kdo vstoupí do vašeho života, někdo, s kým máte karmu. Skutečně karmický vztah je však ten, ve kterém máte silný, téměř osudový pocit spojení s jinou osobou. Můžete mít pocit, že toho druhého dobře znáte - i když jste se právě setkali. Víte, že jste v karmickém vztahu, když se cítíte vůči někomu zavázáni nebo jste k němu nevysvětlitelně přitahováni, když má člověk ve vašem životě silný vliv, nebo když se snažíte ze vztahu vytáhnout a zjistíte, že nemůžete.
Pokud jde o romantiku, náhlé a rychlé pobláznění může být signálem, že je ve hře karmický vztah. Častěji než ne, pocit zamilování je háček, který vám dá místo, aby mohla karma fungovat. Několik let po cestě, když pocit lásky zmizel, se možná divíte, jak jste se dostali do této situace se svým partnerem. Odpověď je, že jste měli něco společně vyřešit. Z jogínského hlediska je karma magnetem, který spojuje lidi, a lepidlem, které je tam drží.
Další známkou karmického vztahu je přirozený pocit povinnosti. Někdy máte pocit, jako byste tomu druhému dlužili. Jindy máte pocit, že je vám daná osoba zavázána. Jednou ze starých definic slova karma je „dluh“. Něco dluží.
Například moje studentka jménem Jenny mi říká, že po celá léta cítila nutkání pomáhat své mladší sestře Lisě - včetně půjčování peněz a ponechávání Lisy s ní několik měsíců najednou. Pak jí v určitém okamžiku Lisa řekla: „Myslím, že jsi pro mě udělal dost a opravdu si vážím tvé velkorysosti. Od nynějška chci být tím, kdo tě vezme na večeři.“ Lisa studovala yogické učení o karmě a intuitivně si uvědomila, že v jistém smyslu byl karmický dluh mezi ní a Jenny splacen. Nyní chtěla znovu vytvořit vztah za stejných podmínek.
Pokud se vám vztah zdá karmický - ať už jde o vztah s rodičem, dítětem, partnerem, šéfem - zkuste pochopit základní dynamiku hry. V situaci sester si Lisa uvědomila, že její pocit bezmocnosti byl živen Jennyinou potřebou cítit se mocnou a užitečnou. Lisa však také uznala, že pokud budou mít dva skutečně dospělý vztah, budou muset tyto tendence změnit.
Pokud, stejně jako Lisa a Jenny, zjistíte, že základní dynamika v konkrétním vztahu má některé negativní aspekty, můžete začít dělat rozhodnutí, která vám umožní prolomit starý cyklus. Začněte stanovením silného záměru provést posun ve vašem myšlení nebo chování a poté zjistěte, jaké kroky můžete podniknout, abyste začali tento posun implementovat.
Otázka: Mám problém vydělat peníze, ať dělám cokoli. Bylo mi řečeno, že je to výsledek negativní „peněžní karmy“. Co mohu udělat, abych změnil negativní karmu?
Odpověď: Z jogínského hlediska každý z nás nese vnitřní dojmy (neboli samskary) minulých myšlenek a činů, které byly nekvalifikované nebo nevědomé. Tyto samskary mohou vytvářet vzorce v poli našeho vědomí, které se nám pak zrcadlí zpět prostřednictvím našich vnějších okolností. To obvykle myslíme, když mluvíme o negativní karmě v jakékoli oblasti života.
Změna negativní karmy zahrnuje práci jak s vašimi postoji, tak s vaším chováním. Jogická učení naznačují, že začnete tím, že se budete chovat co nejetičtěji, protože etické chování vás srovnává s pozitivními silami ve vesmíru. Z praktického hlediska je důležité získat dovednosti, které potřebujete v oblasti, kde zažíváte negativitu. Ve vašem případě byste mohli studovat užitečné dovednosti, jako je rozpočet, finanční plánování a školení o zaměstnání. Místo toho, abyste se mlátili kvůli jakýmkoli finančním neštěstím, které se objeví, si jednoduše připomeňte, že se učíte zvládat část života, která pro vás byla obtížná? Místo přemýšlení: „Ach ne, mám negativní karmu peněz!“ řekněte si: „Toto je oblast, kde trénuji.“
Je také důležité pečlivě se podívat na vnitřní faktory ve hře. Například budete možná chtít prozkoumat své přesvědčení a postoje k penězům a můžete také pracovat na zbavení se jakýchkoli mýtů nebo sebeporážejících předpokladů.
Otázka Může mi jóga pomoci změnit své karmické vzorce?
Odpověď: Vaše mentální a emocionální návyky a tendence - jinými slovy vaše samskary - určují, jak komunikujete s ostatními a jak reagujete na události svého života. Čím více můžete vyčistit nebo změnit své samskaras, tím snazší je změnit vaše chování. Jóga a meditace mohou být mocnými nástroji, které vám pomohou změnit tyto vnitřní tendence, které jsou kořenem karmických vzorců.
V józe se operativní princip pro změnu karmy nazývá tapas, což doslovně znamená „teplo“ nebo „tření“. Tapas je jako jemný oheň, který rozpouští vnitřní karmické vzorce - a základní samskary - uzamčené v těle a mysli. asana může vyčistit bloky v těle; Mantra praxe může vyčistit mentální vzorce, jako je negativní sebevyprávění a hluboce zakořeněné přesvědčení o sobě. Tyto hluboké vzorce se často objevují jako opakující se myšlenky jako: „Nemohu uspět“, „Jsem na světě sám“ nebo „Je to nefér“. Mantra nahradí tyto myšlenky a vytvoří nové drážky nebo mentální vzorce, které se nakonec stanou silnějšími než ty staré. Tyto nové, zdravé samskary mají silný vliv na naši náladu a na způsob, jakým komunikujeme se světem.
Meditace vás může otevřít na úroveň vašeho bytí známého jako pravé Já - čisté vědomí, které je skutečně radostné a svobodné. Když se spojíte se svým Já v meditaci, toto uznání vám poskytne jiný pohled na sebe, který vám v průběhu času pomůže přestat se ztotožňovat s vašimi omezujícími myšlenkami a negativními obvyklými vzory. Jak může mnoho meditujících potvrdit, někdy to může vést k hlubokým a spontánním změnám ve vašich vzorcích myšlení, vašich vztazích a dokonce i v průběhu vašeho života.
Volit moudře
Změna vaší karmy zároveň zahrnuje změnu způsobu, jakým žijete ve svém každodenním životě. Často jde o to, udělat malé, přírůstkové volby, které by se posunuly ze vzorů, které mohou udržovat staré karmy na místě. Například můj student jménem Kelly, který pochází z odsoudené rodiny, měl vždy problém udržovat blízká přátelství. Před několika lety si začala klást otázku, proč se často cítí osamělá. Když o tom přemýšlela, poznala, že její problémy ve vztahu nějak souvisí s jejím celoživotním zvykem klábosit, a tak se rozhodla to záměrně omezit.
Poté, co se Kelly rok držela drby, si začala všímat, že jí volá více jejích starých přátel. Lidé v jejím životě k ní byli milší. Dokonce i její učitel jógy jí ve třídě věnoval větší pozornost. Uvědomila si, že tím, že se aktivně rozhodla napravit negativní karmické vzorce hrubého mluvení, provedla zásadní změnu ve své schopnosti přilákat přátele a udržovat s nimi blízké vztahy.
Tento příběh ilustruje jedno z primárních témat karmy: Vaše akce se počítají. Nakonec, kdo jste, je výsledkem toho, co děláte. Akce nezáleží jen na vašich vlastních vztazích a na vašich osobních a duchovních cestách, ale také na velkém karmickém prolínání, kterým je život na této planetě. Každá volba, kterou uděláte pro soucit, a každý okamžik, kdy se pozastavíte, abyste zvážili, jak důsledky vašich akcí ovlivní větší celek, skutečně ovlivní větší celek. Když aplikujete lekce karmy na svou vlastní cestu transformace, pomůžete transformovat vědomí lidí kolem vás - vaší rodiny, vašeho sociálního kruhu a dokonce i světa za ním.
Dobrá karma
Tyto praktiky, čerpané z tradice jógy, mohou zasít semena pozitivní změny ve vašem životě.
1. Začněte den s pozitivním úmyslem
Může to být něco jako: „Vyživuji životy lidí kolem sebe“ nebo „Jsem naprosto přítomen se všemi, s nimiž se setkám,“ nebo „Efektivně pracuji na tom, abych mohl trávit čas v přírodě.“ Všimněte si, jak váš záměr vede váš den.
2. Ujasněte si své motivace
Jedním z klíčů k vytváření pozitivní karmy je jednání s pozitivním motivem. Když se například chystáte kriticky okomentovat někoho, podívejte se, proč to děláte. Pokud si všimnete skrytého pocitu závisti nebo vlastní spravedlnosti, zvažte místo toho zapnutí rtu nebo nabídnutí komplimentu.
3. Jednejte pro dobro druhých
Určité činy a myšlenky vytvářejí pozitivní samskary - které nakonec vedou k pozitivním životním zkušenostem. Rozhodněte se dělat něco laskavého každý den po dobu jednoho týdne. Vzdejte se svého latte navíc a vložte jej do osobního fondu, který můžete věnovat charitě. Na oběd s osobou ve vaší kanceláři, kterou všichni ignorují. Sbírejte odpadky po dálnici. Recyklovat. Hlasujte, proveďte nějakou práci pro kandidáta nebo servírujte jídlo v útulku. Na konci každého dne si zapište do deníku, co jste udělali a jaké to bylo.
4. Zlomte špatný zvyk
Někdy pouhé opuštění malého zvyku může změnit karmický vzorec a udělat ve vašem životě jemnou, ale hlubokou změnu. Po dobu jednoho týdne se rozhodněte, že se nepoddáte některému ze svých shovívavých nebo neproduktivních návyků. Začněte něčím poměrně jednoduchým, například všimněte si svého vnitřního stavu v okamžiku, kdy dosáhnete, abyste vypnuli budík, místo aby jste vstávali do praxe. Vyberte si něco jiného, například vstávání z postele a vyvalování podložky na jógu. Při práci se svými obvyklými vzory buďte k sobě jemní. Pokud sklouznete, odpusťte si to a zkuste to příště!
5. Vytvořte nabídku
Kořenem většiny negativních karmických vzorů je nějaká forma sobectví. Jedním protijedem proti této tendenci je praxe nabízení. Když uděláte něco pozitivního, věnujte chvíli vnitřnímu nabídnutí ve prospěch ostatních. To pomáhá zajistit, aby vaše akce byla obklopena prospěšnou motivací. Je to jeden z nejsilnějších způsobů, jak vytvářet pozitivní samskary pro sebe a ve prospěch světa kolem vás.
Sally Kempton je mezinárodně uznávaná učitelka meditace a filozofie jógy a autorka Meditace pro lásku k ní.
Viz také Karma jóga: Jak praxe spojuje lidi blíž
