Pokud trpíte sezónními alergiemi a hledáte úlevu na mat, Gwen Lawrence, zakladatelka společnosti Yoga for Sports v New Yorku, má tři návrhy pro vaši další sekvenci.
1. Vyzkoušejte Fish Pose
Tato jemná inverze vám otevře hrdlo a plíce.
2. Zkuste podporovaný ramenní stojan
Tato póza vám otevře nosní dírky a zlepší odvodnění.
3. Vyzkoušejte pránájámu
Jógová dechová práce pomáhá zvyšovat kapacitu plic a poskytuje vašemu přepracovanému imunitnímu systému odpočinek.
Přistupujte k procvičování všech bandhas a tělových mudrů opatrně, zejména bez přímého vedení zkušeného učitele
Viz také 7 triků k alergii na Nip v zárodku
