3 způsoby, jak upravit pozici velblouda (Ustrasana)

V případě potřeby upravte Ustrasanu, abyste našli bezpečné vyrovnání pro své tělo.

PŘEDCHOZÍ KROK V YOGAPEDII 7 kroků k zvládnutí velbloudí pozice (Ustrasana)

DALŠÍ KROK V  YOGAPEDII Otevřené boky + ramena pro holubí pózu (Kapotasana)

ZOBRAZIT VŠECHNY PŘIHLÁŠKY V  YOGAPEDII

Pokud nemáte pružnost páteře nebo sílu jádra pro plnou Ustrasanu…

1/3

Doporučená

5 kroků k vytvoření programu jógové terapie pro vaše studenty
Jóga po potratu: 6-pólová léčebná praxe
Beatles a hudba, která přinesla meditaci na západ