V případě potřeby upravte Ustrasanu, abyste našli bezpečné vyrovnání pro své tělo.
PŘEDCHOZÍ KROK V YOGAPEDII 7 kroků k zvládnutí velbloudí pozice (Ustrasana)
DALŠÍ KROK V YOGAPEDII Otevřené boky + ramena pro holubí pózu (Kapotasana)
ZOBRAZIT VŠECHNY PŘIHLÁŠKY V YOGAPEDII
