3 způsoby, jak upravit pozici velblouda (Ustrasana)

V případě potřeby upravte Ustrasanu, abyste našli bezpečné vyrovnání pro své tělo.

PŘEDCHOZÍ KROK V YOGAPEDII 7 kroků k zvládnutí velbloudí pozice (Ustrasana)

DALŠÍ KROK V  YOGAPEDII Otevřené boky + ramena pro holubí pózu (Kapotasana)

ZOBRAZIT VŠECHNY PŘIHLÁŠKY V  YOGAPEDII

Pokud nemáte pružnost páteře nebo sílu jádra pro plnou Ustrasanu…

1/3

Doporučená

5 tipů, jak zlepšit rovnováhu paží
Najděte na Havaji mír a dobrodružství s jógovým útočištěm
Nejlepší podložky na cvičení s pěnou