5 lekcí, které jsem se naučil na jednodenním ústupu

Jako maminka tří dětí a porodní asistentky na plný úvazek mám pocit, že neustále šlapu po vodě - stěží dokážu udržet hlavu nad hladinou, jak žongluji s autopůjčovnami, mimoškolními aktivitami, dvěma 24hodinovými směnami v rušné nemocnici ve Filadelfii, najít si čas na spojení s mým manželem, přáteli a rodinou a dalšími. A když se mi většinu dní podaří probudit se v 5 hodin ráno, abych si proměnil cvičení jógy, běžel nebo točil hodiny, než se probudí zbytek mého domu, čas, který si pro sebe vybojuji, je v nejlepším případě omezený.

Proto jsem už nějakou dobu toužil jít na útěk z jógy a každé ráno jsem snil o solidním týdnu meditace a cvičení ásan, o odpoledních spáncích v houpací síti a nocích strávených luxusem nad organickými zeleními. a inspirativní rozhovory u večeře. (Žádný tříletý řetízek se sladkými bramborami, se kterým se můžete potýkat! Zasněný!)

Přestože mi bylo jasné, že potřebuji nějaký útěk, který zahrnoval více než ranní potní sezení nebo hltání kávy s mými přáteli, takže rodinný a pracovní život prostě nebyl v kartách. Proto mě zaujal Rise Gatherings Day of Renewal Retreat, jednodenní akce určená speciálně k výživě a posílení postavení žen. Mohl bych házet jednodenní  únik - ale mělo by to velký dopad? Ukázalo se, že odpověď je rozhodné ano. Tady mě naučilo toto celodenní útočiště - a jak mě znovu spojilo se skutečným účelem mé praxe jógy v tomto okamžiku mého života.

Viz také  10 nejlepších cvičení jógy pouze pro ženy po celém světě

Lekce č. 1: Obklopení se stejně smýšlejícími ženami má vážnou moc.

1/5

o autorovi

Original text


Doporučená

5 kroků k vytvoření programu jógové terapie pro vaše studenty
Jóga po potratu: 6-pólová léčebná praxe
Beatles a hudba, která přinesla meditaci na západ