Zen jóga : Cesta k osvícení dýcháním, pohybem a meditací, Aaron Hoopes. Kodansha;
target = "_ blank"> artofzenyoga.com
Zen jóga se čte jako procházka - nebo rychlá procházka - po zahradě asijských duchovních tradic. Aaron Hoopes vytvořil pohybovou meditaci
program, který zahrnuje nejen zenovou meditaci a jógovou asanu, jak naznačuje název knihy, ale zahrnuje také pohyb tai chi a dýchání qi gong. Li
to se zdá být hodně na zabalení do knihy s méně než 200 stránkami - no, je.
V těsné próze Hoopes představuje čakry, osm končetin ashtanga jógy, Tao, chi, jin a jang a čínskou filozofii pěti elementů. Zatímco
je inspirativní vidět dýchací praktiky, meditaci a jógu propojené, pro čtenáře, který je v těchto komplexních systémech nový, je těžké
jejich porozumění. Nejužitečnější je kapitola o dýchání. Koneckonců, dech je srdcem všech těchto východních praktik a je to tady
Hoopesova odbornost je evidentní. Kromě toho je těžké nesouhlasit s nejpochybnějším imperativem knihy: „Nezapomeňte dýchat!“ Mohli bychom
všichni tuto připomínku používají každý den, bez ohledu na to, co cvičíme.
