V dospělosti se skrývá tajemství, říká autorka Elizabeth Gilbertová - ano, o slávě Eat Pray Love - a nemusí to zahrnovat koktejly. Trik? Vytvořte něco společně. A bonusové body, pokud je to také dobré pro lidstvo nebo planetu. Koneckonců, tak se její přátelství s autorkou Jennifer Pastiloff dostalo z online do IRL.
Gilbert a Pastiloff mají v této sféře spoustu zkušeností: Gilbertova biblická kreativita Big Magic (2015) z ní udělala něco jako autoritu v této oblasti, kde se objevují mluvící závazky a workshopy, ve kterých se zvědaví stádo snaží najít vlastní kouzlo. Pastiloff mezitím již dlouho vede ústupy a workshopy, které mají přimět lidi, aby se rozsvítili a milovali sami sebe - téma, které vyvrcholilo vydáním jejích pamětí On Being Human v loňském roce.
Viz také Neočekávané způsoby, jak jóga stimuluje kreativní myšlení
Poté, co se Gilbert a Pastiloff setkali online, navzájem se sledovali a posílali si zprávy přes Instagram, se ženy spojily se svou „vášní sloužit a být opravdu velkými dorks,“ říká Pastiloff. Z těchto rozhovorů se zrodila jejich dílenská série On Being Magic. Tyto jednodenní sezení kreativity a osobního rozvoje pro ženy oživují moudrost v každé z jejich knih - a jsou zcela zdarma. S pouhým jedním workshopem On Being Magic (druhý, naplánovaný na duben, byl zrušen kvůli COVID-19 v době tisku), je projekt stále v plenkách, stále se vyvíjí - a nejlépe ho vyjádřili tvůrci samy o sobě.
Jak vznikla myšlenka spojit vaše supervelmoci?
Elizabeth Gilbert: It came from Jen and I becoming friends and wanting to make something together. When we started having the conversation about it, I said, “I want to do something, but I want it to be free. I want the people who come to this to be the kinds of people who don’t typically get to go to yoga or art retreats.” We really wanted to take care of women who are struggling, or take care of the women who take care of women who are struggling—people at organizations doing work for women’s issues. Our goal is to give people a day where they are pampered and loved and seen. We tell them at the beginning, “You don’t even have to do anything. If you don’t want to do any yoga or introspective work, you can just take one of these yoga mats and lie in the corner and sleep for the entire day. We’ll bring your lunch at noon. You’re tired. You’re tired, and we want to help you, and we want to love you up.”
Viz také 5 pozic pro posílení kreativity
Jennifer Pastiloff: Ano. Záměrem bylo získat skupinu žen a lidí, kteří nejsou v souladu s pohlavím, a poskytnout jim bezpečný prostor pro psaní a prozkoumávání a pohyb jejich těl a sdílení a naslouchání - to, čemu říkám „dorking it out“. Tancujeme a zpíváme, smějeme se a plačeme. Je to opravdu magické, zranitelné a intimní, dokonce se 150 lidmi. Ve své podstatě plodí kreativitu. A myslím, že to, co opravdu pomáhá, je, že jsme s Liz oba tak upřímní a otevření sami sobě, že ostatní lidé mají pocit, že tak mohou být také.
Kreativita jako koncept je tak pozoruhodně obrovská. Jak to vůbec začnete definovat?
JP: Je pro mě těžké to vyjádřit slovy, protože když jste se právě zeptali, chtěl jsem vstát a tančit. Byl jsem jako: „Počkej, nech mě to udělat svým tělem!“ Protože pro mě je to o tom být vzhůru a inspirovat se. Na chvíli jsem si opravdu začínal svým způsobem. Děláme to všichni, že? Pomyslel jsem si: „Prostě něco vyrob. Dělat umění. Něco napsat. Udělejte si šálek kávy. “ Tato myšlenka mi pomáhá cítit se naživu. Protože pravda je, je to vždy v nás. Myslím, že to znamená být spojen s Duchem. Teď budu dělat svůj kreativní tanec.
Viz také 45minutový seznam skladeb, který oživí vašeho tvůrčího ducha
NAPŘ: Existuje také otevřenost a zranitelnost vůči kreativitě. Nedávno jsem na Instagram zveřejnil obrázek svého zásobníku časopisů z minulého roku. Pak tam bylo milion otázek. Někdy mě kvůli otázkám, které mi lidé dávají na Instagram, chtělo plakat. Byli jako: „Jak to děláš?“ "Jaký je váš systém?" "Jaký druh pera používáte?" Byl jsem rád: „Panebože, lidi, je to prázdná stránka! Můžete si s tím dělat, co chcete! “ Ale nemůžeme přestat hledat pravidla. Nemůžeme přestat chtít, aby přišel tyran a řekl nám, co musíme udělat, abychom byli v pořádku. Místo toho jsem to otevřel, otevřel jsem deníky a pořídil několik obrázků náhodných stránek. Dal jsem je na sociální média, aby lidé mohli vidět, jak vypadají, protože je to mišmaš: nákupní seznamy, kresby, modlitby, koláže, poezie jiných lidí.Je to opravdu kreativní gumbo na každé stránce.
Jak proniknete do své vlastní múzy?
NAPŘ:Myslím, že dobrým trikem je vrátit se zpět a zjistit, co se vám líbilo dělat, když vám bylo osm a devět let. Než jsme u dospívajících, většiny z nás, objevili sex a látky, měli jsme jiné způsoby, jak se cítit dobře, a měli tendenci být instinktivně kreativní. Pokud jste jako většina lidí, už jste měli úzkost, protože většina z nás vyrůstala v nedokonalých rodinách v nedokonalé kultuře. Děti vytvářejí věci, aby si uklidnily nervy. Moje sestra a já jsme celé dětství trávili kreslením a psaním, hraním her a vymýšlením příběhů. To je to, co teď dělám, abych se uklidnil. Řekněme tedy, že vaším snem je být velkým romanopiscem, ale když vám bylo osm, věc, která vás usadila, byla vybarvená. Začněte barvit. Dovede vás k vašemu románu. Věř mi. Je to jako jakmile vaše nervové dráhy prostě přejdou do té pohody,tyto nápady budou mít příležitost přijít. Pokud se tedy zdá, že velký sen není v dosahu, udělejte jinou kreativní věc než velký sen.
Viz také „Jak mi jóga pomohla napsat román - & Land My First Book Deal“
JP: Když se cítím jako nejkreativnější člověk na světě, zastavím se a rozhlížím se po pěti nejkrásnějších věcech, které v tu chvíli vidím. Říkám tomu Lovecký lov. Bez ohledu na to, kde jsem, zastavím se a podívám se. Snažím se to dělat každou hodinu. Čím více se začnete rozhlížet a věnovat pozornost - myslím, že to je všechno, co je kreativní, že? Všichni máme toho božského tvůrčího ducha. Musíme si dát pozor, abychom si toho všimli.
Proč tolik lidí jen těžko věří, že jsou kreativní?
EG: Nemám trýzněný vztah s kreativitou a nikdy jsem neměl - a to mě dělá jednorožcem. Se vším ostatním jsem mučil vztah. Každá další věc, se kterou můžete mít vztah, je pro mě komplikovaná, kromě tohoto. A nevím, proč mi byla dána tato jasnost, která říká, že to nemusí být cesta utrpení. Je to dárek. Samotná kreativita je pro vás darem lásky. Miluje vás a chce si s vámi hrát a chce s vámi komunikovat a chce, abyste byli šťastní a udělá vám radost. Žijeme v kultuře, která fetuje temný aspekt kreativity a miluje příběh umělce umírajícího pro svou práci. Nikdy jsem to tak nezažil v kostech a [s Velkou magií] Chtěl jsem lidem ukázat, co vím, co vím jen v hrudní kosti, aby to byla pravda, což znamená, že mučení není zamýšleným účelem tohoto vztahu mezi lidmi a inspirací.
Viz také 12 jógových pozic k podnícení kreativity
JP: Vrací se to, čemu říkám Just-A-Box v On Being Human . Myslíme si, že musíme zapadnout do krabice, všechny rohy úhledně zastrčené. Jen maminka. Jen servírka. Jen učitel jógy. Jen účetní. Myslíme si, že se nemůžeme rozlévat do zázračného a často neznámého Něco jiného, protože kdo jsme, abychom se lišili? Vypadnout z Just-A-Boxu?
Jsme to, co opakujeme, a tak mnozí z nás přestanou být hraví, až budeme dospělí. Bojujeme s přesvědčením, že je to v nás, protože zapomínáme. Musíme tedy udělat vše, co je třeba, abychom si pamatovali, kdo ve skutečnosti jsme. Přestali jsme opakovat to, co nám přináší radost, protože někdo nám někde řekl, že v té věci nejsme moc dobří. Jako někdo, kdo bojuje s depresí od raného dětství, jsem si myslel, že musím být v záchvatu zlomeného srdce nebo deprese, abych vytvořil něco smysluplného. Teď, když jsem na antidepresivách - i když mám vzácné dny, kdy si myslím, že mám v těle nulové kreativní kosti a měl bych celý den sledovat Netflix (a někdy ano) - také si uvědomuji, že vše, co musíme být kreativní je vytvořit. Být kreativní neznamená být nejlepší nebo dokonce dobrý. Znamená to dělat to. Dělejte věci a umění, milujte a objímejte a kávu.Malé věci. Velké věci. Věci, které nelze nazvat věcmi nebo se do krabice nevejdou. Vytvářejte kouzla. Vytvořte to všechno.
Obě knihy, Big Magic a On Being Human , hovoří o životě mimo strach. Jak se dá udělat první krok?
JP: Uvědomuji si, že čestnější prohlášení pro mě je, že jsem nebojácný. Nemyslím si, že jsem se kdy nebál. Místo toho se bojím a stejně to dělám. Bál jsem se sem přijít a jsem tady. Takže pro mě, když se probudím, opravdu pracuji na své mantře nebo modlitbě - „Dnes se nenechám bát, aby mi byl šéfem.“ Velká část toho je uznání a jen to nenechat být tak hlasité. Jen to nechat koexistovat, aniž by mi to zničilo život.
Viz také Domácí cvičení z tohoto měsíce: 16 představuje inspiraci
NAPŘ:Tady je velký paradox. Zanecháte to tím, že jej přiblížíte. Čím blíže vnáším strach do tepla středu sebe a do objetí své lásky, tím je to tišší. Čím dále to odtlačím, tím hlasitěji to křičí, tím víc to chci osiřít, zříci se toho, nenávidět, udeřit, nakopat do zadku, ukázat tomu, kdo je šéf. Chci říct, to je všechno opravdu násilný jazyk o něčem, co je aspektem mé osoby a co ve skutečnosti patří mně, narodilo se do mě a je součástí mé vnitřní rodiny. Že jo? Takže jsem k sobě opravdu jemný ohledně strachu. Pokud bych chtěl někoho trénovat, jak překonat jeho strach, prvním krokem je upustit od myšlenky, že ho někdy překonáte. Místo toho za to vytáhněte židli. Můj strach sedí hned vedle mě s každou knihou, kterou napíšu. Nerad to držím daleko od sebe.Jednou jsem někoho slyšel říkat: „Vaše trauma není rána. Vaše trauma je vzdálenost mezi vámi a ránou. “ Takže když ho přinesete, kde ho můžete milovat a starat se o něj, je to mnohem lepší, než ho odtlačit, kde vám to způsobí problémy. Čím dál se strach dostane, tím více problémů vám přinese.
A pamatujte, že strach všech je přesně stejný. Ale zvědavost každého člověka je jiná. To je to, co vás dělá jedinečným. Váš strach je na vás nejméně zajímavý, protože je přesně jako můj. Zaručeno. Na svých seminářích nechávám lidi psát dopisy ze svého strachu sami sobě, kde jejich strach říká, čeho se bojí. Lidé při psaní pláčou. Je to tak zranitelné. A přesto je každé jedno z těchto písmen přesně stejné. Doslova bych za ně mohl napsat dopis se strachem každého, protože existuje jen jeden strach. Ale pak, když mám lidi, aby si psali dopisy ze svého pocitu kouzla, kde jejich pocit kouzla řekne, co miluje, kdo to zapne, co je vzrušující? Ta písmena mě nutí plakat, protože každé z nich je úplně jiné.Takže jakmile začnete následovat své kouzlo, které je něco jako vaše zvědavost, začnete vést život, který nevypadá jako životy jiných lidí. Pokud budete následovat svůj strach, váš život bude vypadat jako spousta životů jiných lidí, protože to bude jen velké ne.
Máte někdy podvodný syndrom, když se pokoušíte vytvořit?
JP: Ahoj, právě to mám. Sedím vedle někoho, kdo prodal 13 milionů knih.
EG: Mám to. Prodal jsem 13 milionů knih.
Viz také Meditace k posílení kreativity
JP: V roce 2013 jsem vedl workshop v Jižní Dakotě se 60 lidmi. Mluvil jsem o tom, čeho se bojíme. Tato žena zavřela knihu, vstala a řekla: "Můžu udělat to, co ty." A začala si ze mě dělat srandu po místnosti. "Mohl bych mluvit tvou kadencí." Bylo to hrozné. A víš ty co? Nezemřel jsem. Tady sedím tady. Zajímavost je hned poté, co se to stalo, někdo řekl: "Takže strach vypadá mnoha způsoby." Její strach byl zlý. Samozřejmě to spustilo každou unci mého podvodného syndromu, dokud jsem si neuvědomil, že to byl jen strach té osoby. Pak jsem vstal a bál jsem se, a stejně jsem to udělal - příště a příště a příště.
EG: Myslím, že jsi to přibil, Jen. U syndromu podvodníků hlas ve vaší hlavě říká: „Kdo si myslíš, že jsi?“ Je úžasné, jak silný je ten hlas, protože pro mnohé z nás stačí, když se ho na to zeptáte, a budete se plazit zpět do své díry. Zase si ten špinavý kus plesnivého plátna přetáhnete přes hlavu a schováte se do své špinavé díry, kam si myslíte, že patříte. A tuto otázku vždy slyšíte určitým tónem. Je to zlověstné, démonické: "Kdo si myslíš, že jsi?" Je úžasné, jak otázky ztrácejí tesáky, pokud si vezmete tón. Odstraňte zlověstný zvuk toho hlasu a jen jej neutrálním a zvědavým způsobem zapište na kousek papíru: „Kdo si myslíte, že jste?“
Takže na to řeknu: „Děkuji. To je skvělá otázka. Kdo si myslím, že jsem? Myslím, že jsem Boží dítě. Nejsem si jistý, ale jsem si docela jistý. Co si myslíš, že děláš? Myslím, že se snažím napsat knihu. “
Viz také Výzva Magic Journal Elizabeth Gilberta
Odpověz. Nikdy na to neodpovíme. Jen chřadneme. Položí otázku a my se zhroutí. Berte otázku vážně. Kdo si myslíš že jsi? Existuje příběh, který můj přítel Rob Bell rád vypráví z Talmudu. Byl tu nějaký skvělý, moudrý, starověký rabín, který se jednu noc toulal po poušti, jen v rozjímání. Narazil na pevnost. Voják nahoře pevnosti ho uviděl dole a řekl: „Kdo jsi a co tady děláš?“ Rabín zavolal na vojáka a řekl: "Kolik peněz ti platí za to, že se ptáš na ty dvě otázky lidí?" Voják řekl, jaký je jeho plat, a rabín řekl: „Budu ti platit dvojnásobek za to, že mě budeš následovat po zbytek mého života a každý den mi položíš ty dvě otázky.“ Kdo jsi a co tady děláš? To jsou opravdu dobré otázky.Tyto otázky byste si měli pokládat pořád. Takže když k tobě přijde démon syndromu podvodníka a řekne: „Kdo si myslíš, že jsi a co si myslíš, že děláš?“ buďte jako: „Moc vám děkuji, že jste mi dali příležitost o tom přemýšlet. Kdo si myslím, že jsem? Co si myslím, že dělám? “ A odpovězte.
Viz také 11 Pózy na zapálení druhé čakry a jiskření kreativity
Připojte se ke konverzaci
Poslechněte si, jak Elizabeth a Jennifer mluví o přístupu k múze, uzdravení ze smutku a další, s výkonnou redaktorkou Lindsay Tuckerovou na novém podcastu YJ, The Yoga Show : yogajournal.com/podcasts .
V tuto chvíli
Podpořte Jennifer Pastiloff's Go Fund Me a pomozte rodinám, které jsou finančně zasaženy COVID-19, poskytnutím digitálních karet s potravinami: onbeignhuman2020.com .
