![](http://uploads.worldyoganetwork.com/files/yoga/917/6657u1xip3.jpg)
Můj život před jógou spočíval v celonočních večírcích, taneční hudbě a obecně byl příliš báječný pro mé vlastní dobro. Měl jsem spoustu vysokých podpatků a make-up spárovaných se spoustou přístupu a ega. Nikdy jsem si nemyslel, že se toho vzdám pro ranní cvičení jógy. Jednoho dne se stal život měnící okamžik, kdy jsem byl průměrně v pondělí ráno ve výtahu na párty mimo pracovní dobu. Muž v jeho padesátých letech vzpomínal na párty scénu z 80. let, která byla plná kokainu a heroinu. Zasáhlo mě to jako zjevení, že nekonečné rave by mě vedlo jen k tomu, abych byl jako on. Buď bych byl v padesátých letech a držel se téměř slavných párty dnů generace extáze, nebo bych musel se svým životem udělat něco „skutečného“.
Uznání „duchovního zoufalství“
Byl to další rok, než jsem udělal skutečnou akci, ale pomalu jsem začal vidět, že můj hlad po bezesných nocích strávených na tanečním parketu, poháněný chemickými látkami, byl jakýmsi duchovním zoufalstvím. Od svých devíti let jsem bojoval se svým vlastním smutkem. Byl jsem nešťastný a nikdy jsem neměl nástroje, abych čelil svému vlastnímu utrpení. Když jsem poprvé vzal extázi, bylo to jako jakési štěstí, které jsem nikdy v životě nepocítil. Dělal jsem to víc a víc šíleným pomlčkem, abych sám léčil tehdy nediagnostikovanou depresi, kterou jsem trpěl většinu svého života. Existuje mnoho problémů se samoléčbou psychiatrické poruchy pomocí kontrolované nelegální látky, počínaje tím nejzjevnějším, že závislost na drogách vytváří návykový cyklus, který může zničit celý váš život. Na cestě k vyšší výšce,Byl jsem na cestě k sebezničení. Byl to nekonečný vlak, ze kterého jsem možná nevystoupil, kdybych toho muže ve výtahu nepotkal. Myslím, že mu v některých ohledech dlužím vděčnost.
Semeno změny bylo zasazeno do mého srdce. Chtěl jsem žít klidnější život. Chtěl jsem být opravdu milý a pustit se ze své vlastní důležitosti a pocitu nároku. Udělal jsem řadu rozhodnutí, abych vrátil svůj život do starých kolejí. Všechno to ale začalo rozhodnutím, že za to stojím, že můj život stojí za záchranu a že mám hodnotu jako lidská bytost. Vzal jsem GRE, přihlásil jsem se na postgraduální studium na New York University a připojil se k hodině Ashtanga jógy. Během své první hodiny jógy jsem byl ohromen. Nejen, že byli všichni milí, ale cítil jsem něco úplně nového. Když jsem ležel v závěrečné relaxaci na konci hodiny, cítil jsem se ve své kůži pohodlně. Nepohodlí, které jsem znal celý svůj život, jako nesourodou melodii úzkosti hrající v pozadí každé situace, kterou jsem kdy zažil, bylo konečně pryč. Věděl jsem, že to bylo skutečné „vysoké“.
Viz také Kino MacGregorova sekvence pro vnitřní sílu
Přepínání cest a hledání sanghy
Prvními oběťmi mého nového životního stylu byli moji přátelé na večírku. I když jsem věděl, že tato nová cesta je pro mě ta pravá, měl jsem pocit, že kráčím po osamělé cestě. Během několika měsíců od té první třídy jógy jsem se přestěhoval do New Yorku a připojil se k tradiční třídě Ashtanga Yoga Mysore Style. Učitel mi řekl, abych přišel šest dní v týdnu v osm ráno. Můj svět se doslova otočil kolem své osy; 8:00 bylo, když jsem dorazil na nejlepší a nejexkluzivnější after-party! Angažovat se v józe znamenalo změnit svůj život způsoby, které jsem chtěl, ale nebyl jsem na ně opravdu připraven. Nejen, že jsem se přestěhoval z Miami a ponořil se do intenzivního programu postgraduálního studia, ale najednou jsem šel spát před půlnocí a dělat jógu v době, kdy to připadalo jako úsvit. Pokud by to nebylo pro uvítací komunitu Ashtangis v New Yorku,Nemyslím si, že bych byl schopen držet se duchovní cesty. Potřeboval jsemsangha , duchovní komunita, která má vést můj přechod k životu jógy.
Když jsem dokončil svůj první trénink v New Yorku, v šatně byly ženy, které mě pozvaly na džus. Když jsem se v neděli nedostavil na trénink, protože mě v New Yorku navštívili někteří přátelé ze strany, všichni si všimli, že tam nejsem. Když jsem viděl, že všichni jogíni pili zelené džusy a přinášeli zdravé občerstvení, zpochybnil jsem svoji stravu. Když dva studenti z mé třídy odešli do Indie studovat u Sri K. Pattabhi Jois, zeptal jsem se na to svého učitele a on mě povzbudil, abych si přečetl Gurujiho knihu a šel do Indie. Můj život se změnil; nejenže jsem našel svoji sanghu, ale také jsem našel svoji životní cestu. Bez skutečné podpory komunity jógy bych to nezvládl.
Viz také Kino MacGregor: Indie je učitel jógy
Objevování důležitosti přátel jógy
Je tak důležité mít sanghu - duchovní komunitu nebo přátele z jógy - přátele, kteří rozumějí a podporují vaši praxi, kteří vám budou tleskat za to, že jste vstali v 5:00 a přetáhli se do cvičení. Přátelé jógy rádi oslavují a zvedají brýle, aby povzbudili zeleným džusem a stojkou místo vína a cigaret. Potřebujete někoho, komu byste chtěli vyjádřit soucit s vaší neúspěšnou stojkou na hlavě a oslavit váš první backbend. Pro lidi, kteří necvičí, může být těžké pochopit, proč jste téměř v slzách jen proto, že jste dnes na pár sekund balancovali na hlavě.
Ale komunita jógy není nebe, takže na ni nepřicházejte hledáním andělů. Svět jógy se skládá z lidských bytostí. Nechci vykreslit růžový pohled na svět, který má stále drby, skandály, moc, slávu a peníze. Jogíni jsou však drženi na vyšší úrovni. Jako praktikující jógy si musíte položit otázku, co to znamená žít jógový život. Více než cokoli jiného je jóga závazkem žít klidný život a změnit svůj svět. Vyžaduje to sílu, vytrvalost a odhodlání.
Duchovní cesta není soutěž, kde by ji jiní jogíni vytáhli na první místo. Je to cesta, na které se natahujeme a navzájem se zvedáme. Nejsme zde proto, abychom se oslavovali, ale abychom odštěpili řetězy ega, pýchy a žárlivosti. Jsme zde, abychom byli pokorní, laskaví, abychom se naučili, jak se vydat po vyšší cestě, upustit od bojů a nutkání a ukončit emocionální válku, která vyvolává jen další konflikty. Neexistuje žádná uniforma, žádné zvláštní oblečení, žádná velikost, tvar, věk, pohlaví, etnická příslušnost ani sociální třída, která z vás dělá jogína. To je to, co je ve vašem srdci. Když jste v souladu, vaše srdce zpívá radostí. Když podniknete kroky, které nejsou v souladu, vaše srdce zaregistruje tento nedostatek integrity. Jako jogín, když ucítíte toto nerozhodnutí, podnikněte kroky k nápravě špatného. Buďte dobrým přítelem jógy. Buďte silní, buďte mírumilovní, buďte jogíni.
Viz také Jak jóga podporuje skutečné vztahy komunity a komunity v digitálním světě
![](http://uploads.worldyoganetwork.com/files/yoga/917/6657u1xip3-1.jpg)
5 způsobů, jak oslavit Sanghu
1. Určete své přátele z jógy.
Oslovte je dnes a pozvěte je, aby se podělili o praxi, džus nebo veganské jídlo. Procvičujte společně, zapojte se do hodiny akro-jógy nebo si navzájem pomáhejte při partnerské práci, abyste získali pocit sdílené důvěry.
Tento úkol věnuji svým dvěma nejlepším přátelům jógy. První je můj manžel, Tim. Během našeho manželství jsme sdíleli několik výletů do Indie, srdce a ducha praxe, a společně jsme otevřeli centrum jógy v Miami. Sdílíme lásku a život. Druhým je Kerri Verna, kterou mnoho lidí zná jako @beachyogagirl na Instagramu. Opravdu, je to můj nejlepší přítel a já bych bez ní nemohl kráčet touto cestou. Kdo jsou vaši přátelé z jógy?
2. Najděte své hodnoty jógy.
Určete tři základní hodnoty, které podle vás definují jógovou sanghu. Mohl by to být například mír, síla a autentičnost. Poté otevřete dialog se svou komunitou přátel jógy a zjistěte, jaké sdílené hodnoty přijímáte.
3. Buďte přítelem jógy.
Až příště půjdete do třídy, podívejte se na nováčky a přivítejte je do komunity tím, že je pozvete na šťávu nebo jim dáte vědět, že jste tu pro ně. Nebo najděte lidi, kteří jsou v praxi noví. Sledujte jejich účty na Instagramu a nabídněte jim laskavá slova povzbuzení a dejte jim vědět, že mají přítele na cestě jógy.
4. Vytvořte virtuální sanghu.
Připojte se ke skupině sociálních médií, která sdílí vaše hodnoty. Sdílejte svůj příběh čestně a poskytněte obživu na cestě přátelstvím a podporou.
5. Připojte se k jógové sanghě.
Přejít na třídu - skutečnou fyzickou třídu - a setkat se s místním učitelem a komunitou jogínů.
Viz také cvičení jógy Kina MacGregora pro hlubokou přítomnost
o autorovi
Kino MacGregor je jedním z pouhých 14 lidí - a nejmladší ženou - ve Spojených státech, které získaly osvědčení pro výuku aštanga jógy od jejího zakladatele Sri K. Pattabhi Joise. MacGregor a její manžel Tim Feldmann jsou zakladateli Miami Life Center, kde společně vyučují každodenní kurzy, workshopy a intenzivní kurzy. Její nejnovější kniha The Yogi Assignment vychází z publikace Shambhala Publications 26. září.